水果披萨吐司+哈密瓜蛋白饮
水果披萨一直是我的最爱
清淡不油腻
营养早餐6
#好好吃饭#
#100天爱上营养早餐#54/100
一日之计在于晨
雨天房间里总是闷热
起个大早 为家人准备早餐
不吃早餐 血糖不稳定
注意力也会不集中
不吃早餐减肥的朋友
是越减越肥
再忙也要吃早餐！！！
今日蛋白含量22g
食材：
哈密瓜 蛋白粉两勺 葡萄
吐司两片 芝士 鸡蛋 火龙果
营养早餐6
一片 吐司上放的奶酪
一片铺芝士再放上哈密瓜 再撒一层芝士
放烤箱 上火160°
营养早餐6
哈密瓜蛋白饮
只需要哈密瓜 过滤好水 蛋白粉两勺
加搅拌机搅拌
倒入杯中 放上喜欢的水果
营养早餐6
营养早餐6
一个锅出来的太阳蛋
就是先后打蛋时间不一样
效果不一样
我煎蛋？ 是把锅预热 到合适的温度
锅底抹一点油
再打蛋进锅里 盖上锅盖 关火
吃的嫩就一分钟
老一点两分钟
营养早餐6
营养早餐6
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本文标题：营养早餐6
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