你是否给自己列过大大小小的目标?你的目标是否每次都有实现呢?没有实现的目标是否有去复盘它为什么没有实现呢?对我而言,每次的目标实现的比列出来的要少,没有实现的原因有这几个原因,一是对目标不够清晰,二是没有足够的行动,三是不符合PE-SMART的法则,,四有没有去强化自己的目标。这里重点要说的是后面两个方面。
故名思义PE-SMART是七个英文单词的第一个字母。
P是positive 正面的意思,我们的目标是需要用正面的语言去描述的,我们潜意识感觉到的是正向的东西。
E是ecological 三赢的意思,目标是自己想要的,对自己有利并且对他人没有影响的。
S是specific 具体的意思,我们要在什么时间什么地点有什么样的条件我们是可以感受得到的,可以帮助我们实现目标。
M是measurable 可衡量的,我们做到怎样的程度就是实现目标了呢,得用数据说话,有一个里程碑在那里,这样可以防止我们脱离正轨。
A是achievable 自力可成的,这个目标我们是可以调动自己内在的资源去完成,并且完成目标的因素是自己可控制的。
R是relevant 有激励作用的,想象着我们实现了目标,我们的心里会是一个怎样的感受,这个目标是不是和自己的价值观和使命是一致的,这里如果可以用冥想来完成的话会更好。
T是Time-Best有时间限制的,每一个目标都需要有一个最后期限。
以上就是在列一个目标的时候所需要遵循的法则,如果全部都遵循的话,加上持续不断的行动力目标是可以实现的。
说完了法则,那么我们该怎样来强化这个目标呢,可以从脑心腹这三个地方去强化,手分别放于额头,心口还有腹部。
默念我的目标是值得去做的是理想的,实现我的目标是可能的,我的目标是自立可行的,我的,我的计划是清楚的,我的目标是三赢的,我资格拥有这个目标。这一个部分很像我们和有钱人想得不一样这本书里面些写到的,有钱人都会每天告诉自己他们的脑袋是一个有钱人的脑袋,对我来说这就是一个思想的问题,因为思想决定行动,行动产生结果,你认为你是一个有钱的人脑袋,那么就会去做有钱人会做的事情,最后变成一个真正的有钱人。那么强化计划也是这样,只有这样强化了之后,才能够落实到每一天的行动上,慢慢找到自己成长的节奏,不会被他人影响。
目标是需要的,要有一个怎样的目标很重要,怎样制定一个正确的目标是需要去学习和检测的,这样才可以在漫漫人生路上实现一个又一个的目标,实现自我的价值,做一个有觉知的人,当自己有小情绪的时候,当被其它的事情影响的时候,问自己这件事情会帮助我实现我的目标吗,回答是没有的话,立马放下,这个时候明确就是力量。希望我们能够实现人生中一个又一个大大小小的目标。
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