昨天星期日下午，同事约我和小L打羽毛球，中午正好朋友一起吃饭就叫上她们和孩子们一起去。
到了后孩子们自己打，我和同事对打，我朋友和同事老公对打，我和同事打了十来分钟就觉得累了就休息了，真是运动太少了，休息了一会后，朋友建议四人对打，我和朋友一组，他们夫妻一组，我主攻前方，攻击有点过猛，感觉自己接球还不错，有几次还大战了几回合，可能手劲太大，几轮下来，我的手实在痛，只能搁浅了，休息一下，运动一个多小时就回家了。
今天起来一身痛，特别是手痛，打字都有点抬不来，受伤的脚今天又痛了。
这就是年龄大而缺少运动的后果，今后早睡早起多多运动，明天开始22点完成日更。
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