天天喊“性自由”，可人类“性趣”却在普遍下降！
神州日知 小芳
现代生活压力大，开始出现所谓的草食男、佛系男。
几年前，日本开始有草食男出现，草食男又称草食系男子， 对于追求物质与名利的欲望很低，同时对于恋爱这件事，兴趣也不高。
最近，日本又有新品种男性，叫‘佛系男子’，指的不是和尚噢！他跟草食男大致相同。
目前，日本更是出现一种“绝食男”，他们不需要女友，觉得自己一个人较自在，甚至遇到有生理性爱需求，也认为自己DIY更适当。
日本街头男性上班族
草食男落伍！佛性男又退烧！
原因是随着日本男女比例失衡、经济不稳定、女性太有个性且难搞而出现的。
印象中，日本人总是色眯眯，其实，人类性欲普遍下降不只在日本发生，这竟然是世界普遍现象。
是不是很讽刺啊，现代人天天喊性自由，性爱自由也比以往更大，但人们的性生活频率却在逐年下降。
一项调查表明，人类性生活频率相较于10年前有很明显的减少，。
例如，美国下降幅度为15%，英国下降幅度为20%，澳洲下降幅度为30%，日本16岁至25岁男性更有46%排斥性接触。
日本网站“乐天”调查382名25至34岁的单身男性结果显示，只有14%日本男性属于主动出击的“肉食男”，剩下的人全是因为对女性不熟悉，而不敢积极求爱。
其中有14%男性对女人“完全不感兴趣”，他们认为没有女人反而更能享受生活，而且在这些“绝食系男子”当中，有半数以上没有跟女性约会过，更别提发生关系。
恋爱与我绝缘？性爱也能自己一手解决，成为日本男性的一中时髦。
为什么会有如此呢？
研究认为，与我们的生活方式有关！由于工作愈发的渗入生活层面，疲劳与压力影响激素水平，对身体产生负面影响，或进一步增加药物与酒精的用量，这些都会影响性欲。
另一方面，受环境影响，人们的幸福感低落，面对就业问题、住房问题、气候变迁、社会不安等都会影响心理健康，尤其是心理疾病蔓延，其中忧郁症更被证明会导致性功能障碍与性欲降低。
总得来说，性活动的下降趋势不能归结到某个单一问题，这实际上是各种压力下的混合影响，包括工作、安全感等方面。
具体就日本来说，“绝食男”虽然不近女色，却仍有性欲，因为某些心理层面的情结，让他们觉得和活生生的女性发生肉体关系“非常麻烦”，所以，大部分绝食男对2D动漫角色更有感，看着18禁动画“打手枪”更能抒发性欲。
为何会年轻男性有对恋爱悲观的想法呢？
学者分析，对恋爱很消极的年轻人比想象中还要多．他们对恋爱这么消极，是因为他们觉得不想受伤害，不想失败。
甚至大学有教授担心，绝食系男女越来越多，特地开班授课，教学生怎么谈恋爱。
然有趣的是，即使学者都开班授课了，但这种现象似乎有增加趋势，日前日本警方在网络上大举扫黄，让网络色情网站关门危机，此事在网络上引发极大骚动，多数网友反倒抱怨，担心“每天看影片自慰的乐趣”将被剥夺。
面对这种状况，现代人如何自我缓解压力呢？
一般来说，缓解压力有多种有效方式。
如倾述、适度宣泄、音乐减压（聆听、唱或演奏）、学习各种放松法、积极的心理暗示、运动减压、芳香减压等。
但是，总的原则是根据自身偏好及环境特点选择适合自己的‘减压自助餐’。”
那如何把工作当中的负面情绪不带到家庭生活呢？
工作中的负面情绪就像没完成的工作一样，只适合在办公室完成它，而不是总带着身上。
在家里一不小心就以你意识不到的方式展现出来了，影响家庭的和睦。
要想自己的家庭不受这些不良情绪的影响，不妨试试以下几种方法。
一是做深呼吸或放松训练。
人在愤怒时会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。
深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下松弛下来。
因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。
二是不妨写动怒日记。
当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，我们把感觉写出来以后，愤怒的情绪就会有所减轻。
三是参加一些高体能的锻炼。
在感觉烦躁焦虑时，不妨参加一些身体力行的激烈的体力劳动或高体能的运动。
大量研究表明，运动对人有镇静作用，跑步、打沙袋或网球、滑雪、游泳等激烈的体能锻炼都可以。
四是多吃提升性欲的食物。
如海中的蔬菜、红小豆、酸梅干、骨头汤、蛤蜊、枸杞子、
无花果、大蒜、鳄梨、杏仁等。
如果你的确有性欲低下的烦恼，不妨多吃上述食物吧！
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