做心理咨询师，常被问到“老师，你可以给我个建议吗？”
“可以给我个建议吗？”“不可以”
有的来访者婉约一些，会在咨询快要结束的时候，小心翼翼地问我：“老师，可以给我一些建议吗？”
也有的豪放直接，直接为着建议而来。曾经遇到来访者，咨询中不打算跟我交流任何自己的情况，只静坐等建议。
每当被问及“建议”的时候，我都感觉诚惶诚恐。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
仿佛自己是个解决问题的百宝箱，宝箱一打开，里面有解决各色问题的良药。有时候，我也确实希望如此，毕竟，每一个来访者都带着自己的问题和痛苦而来，若能用一分钟的时间，给出一个建议，就能让对方沮丧而来，欣喜而归。
又何乐而不为呢？
可惜，每当来访者问到“是否可以给建议”的时候。
咨询师的回答，通常都是“不可以”。
这么回答，并非故弄玄虚，只是，“提建议”这件事原本就非常玄妙。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
1.每个深处痛苦的人都是自己问题的解决专家
这并不是恭维，最有动力解决问题的，往往是深处困境中的人。
试想一下，如果一个人，长期处在情绪的低潮期，他会坐以待毙吗？
当然不会。
事实上，关于如何走出糟糕的情绪，他想必已经看过了很多的书，听了很多专家的建议，也在生活中寻找了种种解决问题的方法。
所以，面对自己的问题，每个人都是解决问题的专家。如果在第一次咨询中，咨询师就盲目地给建议。
通常会陷入这样的尴尬。
比如，面对一个抑郁的来访者。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
你告诉他，试着别压抑情绪，把想说的都说出来，想哭就好好哭一场。
他会告诉你："我试过了，哭不出来，也说不出来"。
你说，是否可以找身边的朋友陪着你。
他说:“找过了，没有朋友”。
你再说，心情抑郁的时候，听一些喜欢的音乐，或者去运动也是好的。
这个时候，他可能已经愤怒了，会嘶吼着对你说：“你以为我没有试过吗？”
……
所以，你看，向你询要建议的人，原本已经给你挖了一个大坑，他已经听过了很多建议，试过了很多方法，当坐在你面前，向你问出“你可以给我建议吗”的时候，他实际想表达的是，你有什么灵丹妙药给我吗？
自古灵丹妙药只在神仙处有，只在小说里有，心理咨询师手中，自然没有。
因此，来访者跟你索要的原本就是你没有的东西，自然很难满足其心愿，如果盲目给建议，通常的结果是，双方都感到挫败。
索要建议的人感慨，心理咨询师，也不过如此。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
给出建议的人感叹，为什么我这么无能，帮不到他？
2.问题并非一天形成，也非一个建议可以解决
我们接着拿前面提到的抑郁的来访者来说，所谓抑郁，虽然从症状上看都是吃不下、睡不着、心情低落，严重的甚至想到自杀。
但从原因上看，却是一千个人有一千种原因。所以，在没有对来访者的情况有一个充分的了解前，就盲目的给建议，原本就是不理智、也不负责任的做法。
多读书、勤运动、保持心情愉悦之类的道理，人人都懂，但未必人人都做得到。这与每个人的生活习惯、思维习惯、甚至原生家庭的影响，都有着千丝万缕的联系，远不是一个建议可以解决的。
另外，每一个症状都是一个复杂系统。
比如，你说抑郁是因为心里的苦闷说不出来，也哭不出来。
这本质上是一个情绪压抑的问题，为什么压抑？是原生家庭没有表达情绪的习惯？是曾经掏心掏肺，却被最亲爱的人伤害？还是缺乏安全感，对身边的人难以信任？……
这都需要与来访者一起工作，抽丝剥茧地找到问题的根源，一句“尝试表达”自然解决不了问题。
再比如，抑郁是因为找不到朋友诉说。
为什么找不到朋友说呢？是人际关系很差，没有朋友？还是心有戚戚，有朋友，只是自己不愿意麻烦别人而已。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
前者是人际关系问题，后者是“讨好型人格”的可能性很大，这又是一个需要漫长的时间来探索的问题。自然也不是一个建议可以解决的。
3.“听了很多道理，依然过不好这一生”
“可以给我个建议吗？”“不可以”
当来访者跟你询问建议的时候，并不意味着他生活中缺乏“建议”，而是他之前所听的建议都不管用，他所来寻的，是与以往不同的，新的、更有效的建议。
而为什么原先的建议都不管用，这个问题本身就值得玩味。
很可能的原因是：不是建议不好，而是执行力出了问题。
三毛曾经说过：
“梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路”。
人一旦行动，一旦有目标，都必然会遇到很多困难，若每一次遇到困难就回头，再去寻找新的建议，再多的建议，也怕只是枉然。
与其四处找建议，不如闷着头行动，在这一点上，不妨学学《阿甘正传》里的阿甘，就那样一直跑，一直跑，跑到问题解决的那一刻。
4.“建议”的本质是把生命的主动权交到别人手上
在心理咨询室中，常常有一类问题是关于选择。来访者会邀请咨询师来帮他做选择。
“可以给我个建议吗？”“不可以”
比如，
“你觉得我是考研好还是工作好”
“你觉得我是读心理系，还是读建筑系好”
“你觉得我是离婚还是忍着比较好”
“你觉得我是出国深造，还是守着这份旱涝保收的工作比较好”
这些问题，如同“出门向左走还是向右走”，本无所谓好坏，但每一种选择都意味着不同的人生画面，当来访者邀请你帮忙做选择的时候，本质上是在邀请你参与他的人生，甚至为他的人生负责。
这样重大的责任常常让我感到惶恐。
我也曾不知天高地厚地帮来访者做个选择，比如，就在前两天，一个读者问我：
“我真的很喜欢很喜欢一个人，可是他说他对我没有超越朋友之外的喜欢，觉得有比谈对象更重要的事，我是不是应该放下”？
我虽然犹豫，也试着回答：
“我觉得他有比谈恋爱更重要的事情，你也应该有比谈恋爱更重要的事情。我们终究不能因感情而活，但可以活成更有趣的自己。”
写下这行字的时候，其实自己心都很虚，我有什么资格教她放弃还是追逐？
果不其然，读者迅速回我：
“当我决定放下的时候，他的一条消息，他叫我一起去上一节课，他叫我出去，我就不淡定了，我就不能放下好好学习了，姐姐我该怎么办？”
“可以给我个建议吗？”“不可以”
这是时候，我才意识到，当一个人想要把选择权交到另一个人手上的时候，问题是无穷无尽的。
所以，只能回她“这个，你要自己决定”。
每个人都只能为自己的选择负责，听上去冰冷且残酷。
但这又是现实。
写完以上四点，深深感觉：原来我是这样无用的咨询师啊！
但转念一想：无用就无用吧，人终究都要承认自己的局限。
当你下一次问我“可以给我个建议吗？”
我还是会回答你“不可以”。
我可以听你讲心中的苦闷，可以静静地陪着你，可以与你一同找到问题的根源，甚至，陪你一同渡过那段黑暗的时光。
至于建议，抱歉，真的没有。
与君初相识，犹似故人归！
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