标签:一个受害者非常惨，或者一个祸害者非常坏，或者一个拯救者非常好
类似这样的一个标签，有可能你也可能不是单一的角色，你可能各种角色都有一部分。
臣服的意思就是我们要接纳这个无常，接纳已经发生的命运。
举例:比如说我们可能小的时候一直被父母否定，所以我们一直想求的父母的认可，因为父母可能觉得我们不够乖，不多优秀，不够听话，所以我们一直想得到这样的一份认可，我们长大以后就拼命地去读书，或者拼命地做事业，或者拼命地去为父母。
但是可能我们做了很多很多以后，最后发现可能还是很难真正的得到父母完全的接纳。
所以臣服的意思就是接纳这一份父母的一个拒绝和不认可。
这个当你真正接纳了以后，可能你才不会一直都在围绕着父母的标准去活，你可能才会看到那不接纳，我就接纳了这样一份父母对我的不认可，或者别人对我的不认可，或者我的不够好不够优秀我暂时先接纳了。
当你想要真正的要改变这些以前发生的这些伤痛，那唯一只有一个办法，其实臣服就是接纳这一切。如果你一直不接纳，那你就可能一直陷在自己人生剧本的角色中。
我们首先要脱离这个苦海，就是要去学会臣服而接受它。
第一种 哭出来
第二种 说出来
第三种 写出来
因为有些人他们是不喜欢说也不喜欢哭
第四个 做出来
表达以后→你的情绪可能会去到难过或者特别心痛或者很生气或者还是害怕的状态→配合之前的练习，将情绪跟身体进行连结在身体中→我们感觉到的这种悲伤在胸口好了，→那我们就在胸口去对着胸部的这个悲伤情绪，我们去进行一下冥想→通过冥想的方法，我们将这样的情绪慢慢地让它松掉→然后再慢慢地疏导出。
网友评论