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糖友：海洋
董医生您好！我今年37岁，男，今年八月查出糖尿病，当时空腹11，后来我打上基础性胰岛素，加上饮食和运动，并且一段时间后空腹基本都在6左右，但餐后一直在10左右，一个月前我开始停针，想通过饮食和运动控制血糖，后来血糖还一直保持空腹6左右，餐后两小时好的时侯8左右，差的时侯在10到12，可是我总觉得我吃的太少，早上一杯奶一个鸡蛋一个包子，中午如果是面饭的话吃一碗，晚上也吃一碗。一般中餐后和晚餐后骑单车二十分钟。 我困惑的问题是：1、长期这样单靠饮食和运动这样下去，以这样的血糖值会不会产生并发症？2、我从去年到今年体重下降了20斤，现在1.72的身高，体重100斤，怎样可以让我体重增加？
董医生：
首先先说一下并发症，糖尿病并发症的发生在血糖控制差，糖龄时间长的患者，根据最新的糖尿病诊疗指南，2型糖尿病患者确诊后应该接受眼科医师或验光师散瞳后综合性眼检查。
所有 2 型糖尿病确诊 5 年后应该筛查糖尿病周围神经病变，以后至少每年筛查一次。所以建议您在控制好血糖的基础上定期进行并发症的筛查。
对于您体重的问题，按您的身高体重标准的应该是在67公斤左右，可以通过增加饮食中的蛋白质含量并配合适当的运动来增加身体肌肉的含量起到增加体重的作用。如果有时间和精力的话可以去健身，这是不错的增重方法。
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糖友：爱美
董医生你好，我糖尿病一年半了，最近血糖控制很好，就是睡眠不好，每晚十点上床睡觉到十二点左右才能睡着，晚上三点半左右就醒了到明都睡不着，白天身体很难受，每晚都是三点半过后就醒，这是什么原因，请董医生指导一下，多谢了
董医生：
建议您3点时测一个血糖，看看是不是低血糖了影响了您的睡眠。
如果排除了血糖的影响，建议您放松心情，也可以吃一些安神助眠的食物，比如杏仁，莲子，核桃。也可以睡前喝杯牛奶，牛奶中的色氨酸有很好的助眠作用，而且对血糖也不会造成很大的影响。
如果还是无法改善睡眠可以服用些药物，比如甜梦口服液，有无糖型。您也可以找专业的中医帮您调理一下。
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