起床时间：6:00
这是我的第二次早起冥想，没有太多的感觉，只是觉得睁眼那一刻眼睛很明亮。
在练习的过程中，脑袋中确实有无数的想法冒出，当自己意识到这些想法的时候，已不知道想了多久了。重新拉回自己的意识，像是一个新的开始一样，如此循环。逐渐关注自己的呼吸，感受着气息从鼻子进，经过鼻腔、喉咙、身体，沉至丹田，然后再从嘴巴呼出来，像是给自己的胸腔做了一个清理。多次清理之后，就感觉到自己神清气爽。但是自己才刚开始练习，这种神清气爽的感觉也很浅显。希望自己可以坚持。
今日份计划：
1.冥想：15分钟
2.阅读：当下的力量
3.学习：线上课程
4.拜访客户
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本文标题：早起21天挑战（3）——第15天——早起冥想
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