工作的压力，生活中一地的鸡毛，当这些积在一起的时候我们脆弱的心灵之前一周内溃烂成军，
这个坏情绪我们应该宣泄出来，因为它的影响无处不在，
你会因为孩子的一个无理取闹就大发雷霆，你会因为爱人的一句话就大动干戈， 你总是看着什么都不顺心，
当我们觉得情绪需要宣泄时，不妨去做一些其他的事情，来分散自己的注意力，达到宣泄烦恼的目的，千万不要刷某抖，逛某手，即使消耗完时间，你仍旧会觉得空虚和无助，并没有让心情变好
找闺蜜或老铁倾诉，也是不错的方式，毕竟和他们在一起谈天说地的时候，确实是随意放松的，慷慨激昂时，朋友还会为你打抱不平，安抚一下你受伤的小心灵
保持好思考的习惯，经常思考的你，会提前在大脑做好充足的准备，无论发生什么，你还会去在乎么
坏情绪，伤害的不仅仅是你自己，还有你最亲密的人，没有百分百的快乐，遇到坏情绪的我们，一是宣泄，二是放下
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