2023年8月25日，周五，多云，晴。
1. 给自己一个小奖励，肯定自己在每一个小阶段中取得的成就。
2. 留给自己一首歌的时间，静静享受音乐带来的沉浸式快乐。
3. 读一本好书唤醒自己的大脑，积水成河积沙成塔，每天积累一点总有一天会迎来大的改变。
4. 学会夸夸，在和他人的交往中多一些夸赞和认可，让彼此之间更加和谐。
5.尝试养一盆绿植，改善生活环境的同时，也能享受用心照顾的乐趣。
6.养成起床后喝一杯水的习惯，借此调整自己的状态，更加从容的面对崭新的一天。
7.培养午休的好习惯，放下繁忙的工作和任务，享受短暂的放松时间。
8.每天坚持适度的运动，有健康的身体才有快乐的心情。
9.偶尔奖励自己一杯奶茶或者一块蛋糕，毕竟没有什么比吃一口甜食更让人快乐的了。
10. 每天给自己设立一个小目标，并努力去完成，推动自己不断向前。
11.周末给自己一次赖床的机会，放松和缓解劳累一周的身体。
12. 在附近的公园散散步，拥抱大自然就是拥抱快乐。
13.学会原谅，原谅自己和身边的人和事，不在犯过的错误中过度内耗。
14.为自己买一身喜欢的衣服，穿上新衣服的瞬间快乐加倍。
15.接受别人的优秀，嫉妒和攀比是烦恼的罪魁祸首。
16.拒绝拖延症，今日事今日毕，不给明天留下烦恼。
17.去逛一些新奇的小商品店，会有意想不到的收获。
18.给喜欢的人认真准备一份礼物，看到对方惊喜的表情也会让你收获独特的快乐。
19.写三个自己与众不同的地方，告诉自己我很优秀。
20.晒晒太阳，太阳的温暖会给人愉悦的感觉。
21.读一些幽默搞笑的文字，笑一笑十年少。
22. 用文字记录自己的想法，理清思绪，深度思考。
23.做任何事情提前十分钟，让自己更加从容。
24.尊重别人的观点和言论，学会善于倾听。
25. 给自己列一份心愿清单，并努力去实现它。
26.保持微笑，爱笑的人一定会快乐和好运。
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