通过不到10年的持续努力收入达到了10倍以上。
2018年到2020年跑步🏃95次304公里，其中2年时间断断续续，直到最近3个月一直在持续，想说一下我从中的领悟到的对坚持努力的体会。
本篇围绕三点来说：
- 根本不努力的原因是：没有动真格的决心
- 决心之后该怎么做
- 把自己放到可以持续努力的环境下
根本不努力的原因是：不够动真格
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为什么不够动真格的，因为不够痛，还能忍
为了赚钱我开始努力考大学
我从初中开始努力学习，有一件事让我记忆犹新，我在上初二的时候，2003年前后，当时篮球巨星艾弗森风靡全球，中国也不例外，我所在的中学是一个平民中学，学生的家庭条件基本上只够过普通过日子，有一段时间学校里多了一个新面孔，能辨识出新面孔是因为学校人不算多，一个学年4个班级，一个班60人左右，一共不到250人的样子，我们那一届还是人最多的，而且学校操场不大，所以即使不说话也能混个脸熟，特别那些拉帮结伙的学生更容易引起人的注意，大家注意到他脚上穿的是艾弗森的一款鞋，同学告诉我那鞋子值人民币当时700元左右，我震惊了，因为当时我的母亲一个月收入就是500元而且很辛苦，那个人皮肤白皙，戴着眼镜颇显斯文气质，也经常出现篮球场上，大家猜想应该是哪里的中产家庭临时把孩子放到这里暂时学习的。
一个上初中的孩子穿的一双篮球鞋竟然比我母亲一个月工资都高，对于贫富差距的认识就是这样开始的，感觉甚至有点荒唐（这是我当时的想法），自尊心被严重碾压，还带着一些对母亲的愧疚，因为当时母亲没有一双鞋过200元，我当时并没有珍惜母亲用辛苦赚来的钱给我换来的学习机会。那几天我立下了目标，我要赚很多钱给母亲话，目标简单粗暴。对普通人家的孩子改变命运的最稳妥的方式就是知识改变命运。现在我也这么认为。
后来我每天早上3点甚至4点起来学习（我是早起的类型），早上起来之后我先到院子看星星（当时是平房），老家哈尔滨冬天特别冷，早上一冻就清醒了，清醒之后开始学习，学累了困了继续看星星，晚上10点左右睡觉，周六周日也在家做题，回想当时似乎从哪之后我并没有什么记忆深刻的会议，可能因为每天生活单调有关。这样的持续直到我考上了大学。小时候家里人没人想到我能考上大学。
通过跑步找回健康状态
跑步已经持续坚持3个月，因为没日没夜忙于工作我感觉自己喘不过来气，身体状况每况愈下，经常会疲惫犯困，而且身上多了很多赘肉，当我时隔2年后见到朋友他们都说我老了不少。我感觉这样下去基本上人生就此结束了，因为我已经可以预见以后的自己什么样。3个多月身体感觉有了更多的活力，晚上工作疲惫了，出去跑5千米，跑过后感觉像早上起来一样思路清晰，看文章说是因为大脑分泌了多巴胺，最直接的是或许是多呼吸了更多的空气大脑不缺氧了吧。
挖挖自己痛苦，最痛苦的地方，最受刺激的点，可以激发自己内心最强大的火种。
动真格之后怎么开始
不用分析太多，想太多什么也做不了，说句通俗的话“干就完了”，为什么这么说呢，因为你认为的最好的方式不一定是最好的，比如说我要跑步，家里周围没有运动场，如果我想等找到操场才能跑估计现在还没办法开始，我现在还没有搬家，想多了就是给自己增加难度系数。当我跑着跑着我发现水泥地也可以跑，并且也很快就习惯了，买个底儿厚点儿的跑鞋就成了，先干着，做着做着方案自己就出来了。我知道了行动可以驱动思考。
有一个网红叫冒险雷探长，我对他的印象特别深刻，他的英语并不是很优秀，还有他有着不论国外男女老少都要问一句“how do you think about China”的性格，尽管我有时候隔着屏幕也颇感尴尬，但是我钦佩他，他做到了周游全世界各国，给观众带来了独特的旅游探险作品，他目前头条粉丝404万，油管粉丝61万，经常看到评论嘲笑探长英语不行，探长要是因为英语不行就不做这个节目，能有这个节目嘛，我在想当你自己做不到时先别对别人品头论足，应该是探长反过来嘲笑他们才对。
把自己放到可以持续努力的环境下
持续努力不是一朝一夕的事儿，如果人一直都处于煎熬的努力中放弃的概率会增大。励志故事听多了会让你心血来潮，但不是每个人都有坚强的意志力，想长久走下去需要足够燃料，这个燃料我认为是环境。
说一个极端的例子，大家或许都对传销多少有耳闻，我曾经被坑过，神奇现象是人在那种环境下思维可以完全被控制，长期处于亢奋状态，为什么，因为收到了环境的持续刺激，为什么要把人关起来，因为要持续提供环境的刺激。如果把这个方法用到积极的一面就会得到积极的效果。如正念培训班。
持续努力 = 说干就干的行动 + 支持持续努力的环境
再举一个例子，疫情期间，学生无法在学校上课，这对自制力不强的孩子是重大考验，因为没有在学校周围环境的持续刺激。
如果一个人想做视频创作者，那么他应该关注更多的成功的视频创作者的公众号，而不要去查一些诸如“我为什么放弃做视频？”的文章。
还记得曾经曾经看到一个国外的视频，一个老外拿着ipad带着耳机自己走入电车边看边笑，开始周围人群表情凝重，气氛稍显压抑，当周围人听他笑，开始表示出好奇或怪异的表情，后来一个人笑了，2个人笑了，越来越多人笑了，最后全车人都笑了，如果你想成为爱笑的人找找爱笑的人在那聚集，把自己扔到他们中间，如果你想成为努力的人找到努力的人，跟他们做朋友。
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总结
- 挖掘自己的痛苦，渴望，树立动真格的决心
- 下定决心后，不要想太多，开始行动，有问题再想办法
- 把自己放到容易持续努力的的环境里
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