文/杜春娜
下午，我觉察到一件事引起了我的内耗。
别人怎么想是她的事情，但是，回来后，自己一直在想她怎么想，我刚才的做法是不是不太妥当。
还觉察到自己的思维从下午的这件小事，又想到其它的事情，这一点，那一点，结果儿子喊我几声都没应，这就是没有在当下的状态。
才真正感觉到专注当下真的很难，因为我们的思维会不由自主的要么在之前，后悔刚才说错了某句话，做错了某件事，要么在想别人怎么看我，会不会不喜欢我；要么在担心还没发生的事情，担心明天的天气，担心孩子的前途，担心自己的工作，担心……
前跑跑，后转转，思维在大脑中停歇不下来，这就是我们经常说的，什么也没干，就是觉得很累，其实不是什么也没干，不再当下的时候，大脑很难停下来，前后来回游走，要解决围追堵截，要解决前思后想，怎么轻松；其实，要是把心思放在某件事情上，特别是自己喜欢的擅长的事情上，会有一种临在的感觉，投入的，不知不觉尽在其中，乐在其中。
看见即疗愈，觉察，允许，才能慢慢改变。
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本文标题：305.内心戏太多容易内耗
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