刚刚从休息术中醒来，浑身能量满满。
今天十月份第一天了，星期二，每周的星期二都是专门针对臀腿训练的主题，也是让我感觉累到爆的训练。
经过半个月的晨练，身体基本回到之前的状态，尤其是今天早上，腿部力量的一系列动作做起来不再像以前那么费劲了。看来自己的力量确实在一点点增强，感知力也在一点点变敏锐。
但是对于臀部的训练，我还是觉得很难熬。今天早上我并没有完全按照老师的讲解训练，而是选择了偷工减料，说好听点，其实也是对于自己的状态做到力所能及的程度。但是训练效果其实一点也不差的。
这东西很有意思，并不是说哪个动作做的极其标准，才能达到训练效果。是否能达到好的训练效果，完全根据自身情况而定，很多时候，只需一点点细微的变化程度，也能起到事半功倍的作用。相反，如果超出自己的极限，往往会给身体带来不可逆转的伤害。
家里那位昨天无故躺枪，被那些兄弟姐妹在家庭群里进行批判。原因就是一位堂哥身体不好，高血压、高血脂、糖尿病，住院了，二姐去看他了，回来后就在群里开始批判她这个二弟，主要就是说他太胖了，容易出毛病，要让他少吃点，然后大姐，大哥也加入批判队伍。
同伴等着大家都在群里说的差不多了，弱弱的回了一句，一天找不够三顿饭，难受。尤其是下夜班吃得多，吃的少了会饿醒。
二姐竟然让他饿了就忍着，或者喝点水就行。还说让他向我学习，我吃啥他就吃啥。我因为坚持锻炼被大家认为是效仿的榜样。就连大哥家的小侄女每次见了我，都要让她妈妈少吃减肥。
我都觉得真好玩，其实我吃的可一点都不少，而且喜欢吃面食。只不过肯定的是，我最近这些年确实饮食习惯相对好了很多。不像年轻时候，那时候真的是不管不顾，完全是满足口食之欲，特别喜欢吃辣，而且挑食，见到喜欢的就很命吃，不喜欢就饿着。结果就是整出了一系列的毛病。
现在真的学乖了一些，虽然还是要尽可能按自己喜好，但不会太过了，凡事皆有控制。最主要的，我现在锻炼还是坚持的不错的。
不管怎样，同伴早上也下楼去走路锻炼了，结果没二分钟就打电话回来，说我老乡那家早餐店今天终于开门了，问我会不会去吃，他要先吃了早饭，再去遛一遛。这感情是还是吃为上啊！
这个花真的是不厌其烦的天天开呀！
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