性子急，心急。
静下来，心定下来其实是练下来的。
急就急，然后仍然坚持做，
慢慢心就定下来了。
有觉察到急的能力，然后就能慢慢定下来。
没有觉察到急的自知力，就定不住它。
这是一种大脑的调节能力。
平时大脑越清醒，越能觉察到异样。
前一阵子在总结时，知道自己是焦虑急躁的状态，但一进入了里面就没折了。只能不断总结。
最近发觉在做很多事上，都是以焦急的心情去做的，而一急，心定不下来就很难持续做这件事，运动几下定不下来，写字写写急促起来，这种情形导致在做什么，都是急躁的状态。
人就是奇怪的，感觉最近是少了思想上的熏陶，阅读得少了，所以修为变弱了，一看到点什么信息就受到影响，比如谁谁几个月轻松赚到多少钱了。说起来好笑，我就是特别容易被这类真假信息影响。
但是自己一旦沉浸在思想世界里出不来，又怀疑自己过渡逃避现实了，理想主义。
也许现实的世界带给人的感觉就是容易焦虑的。想避免焦虑几乎是不可能，因此对专注力的影响也是突出存在的。我想达到理想的专注，需要付出极大时间代价。当时间花在培养极度专注力时，反而因时间流逝更加加剧了自身焦虑。
所以，理想的我如果不顾现实的我的顾虑，就会让自我更加分裂而焦虑了。
理想化少一点，现实多一点，当下自己就不会加剧焦虑了。
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