一般人感觉不到饮食的改变对自己的影响，但通过“身体读茶”，我越来越觉得慎重对待日常饮食的重要性了。真的不是什么只要是被列为是食品的东西，就可以往嘴里送的。
这几天，我明显感觉到：油真的可以把肠子糊住！出门在外面，饮食不能像在自己家里一样只有海鲜刺身和水煮蔬菜，整个人的肠胃又没有之前一周那样高效清明了。一旦开了口子，吃了菜油炒菜和肉类，感觉肠胃又像水管一样被堵住了，没那么畅通了。而且又开始对肉类和炒菜烧烤重口味有食欲了。就像扫完了屋子不能一劳永逸一样，一不小心又进脏东西以后，它会产生吸引力，卷土重来，吸引更多脏东西进来。所以，时时勤拂拭太重要了，一旦感觉不对劲，还得进行老茶辟谷。
好在我一直还带着老茶，一直坚持早上起床后和晚上睡觉前各0.75升的茶量，所以还是天天能够排便，比以前还是好，但不如出谷后的上周好了，大便明显比以前粘黏了。这也是一个明证，证明菜油炒菜真的不适合我的身体。以前只是理论上了解，没有实证过，现在一试，果然如此。之前一周天天都吃大量水煮鱼虾，量非常大，但肠胃功能非常好，怎么吃都没事，几乎餐餐饭后大厕。
而现在？从前天第一餐炒意面开始，到后来的烤鱼和肉酱意面，越来越油腻，我居然不反感了，反而觉得香。结果立刻体现在肠胃上，感觉像下水道被油堵住了一样，自己都觉得自己体内有垃圾排不出去，真不舒服。
好不容易7天茶食辟谷清洁了一通肠胃，要好好爱惜。下次吸取教训，有社交的时候干脆坚持说自己在辟谷就完了。只要自己坚定坚持，别人虽然不一定理解，但也不用客套了，双方都省事。
百日读茶第四十六日（2018.10.17）
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