弄清皮肤衰老的原因，有这三种习惯的人要当心！护肤衰老医学通识

作者: 像世界首富一样健康 | 来源:发表于2023-09-03 13:36 被阅读0次

做到这两点就能成功延缓皮肤衰老
皮肤抗衰老策略（护肤品篇）
敏感肌别盲目护肤，这些护肤方式会加速肌肤老化
认识衰老
摘录
科学的护肤抗衰姿势,别再错下去了
如何抗衰老？抗衰老护肤品和美容仪少不了！
我们要养脸“防老”
逆龄生长
抗衰老，你真的做对了吗？

那咱们今天来聊一聊如何延缓皮肤衰老。开始之前我想请你先看一张图，这个图大香蕉，这个香蕉皮上长满了这种斑斑点点的棕褐色的色素沉着，最新的研究表明，这些棕色的斑点都是发生在香蕉皮的气孔周围，氧气分子通过气孔进来发生了氧化反应，导致这些斑斑点点的形成。其实咱们今天讲这个香蕉的案例，并不是告诉你如何保存香蕉，而是要告诉你如何延缓衰老。

其实我们的皮肤的衰老也是和氧化反应息息相关，其中有一个物质叫做晚期糖基化中末产物，这个物质是过量的糖和蛋白质发生氧化反应结合在一起的产物，那么它会引起我们皮肤不停的发生慢性炎症反应，导致衰老，所以说如何延缓衰老，我给你 3 点建议。第一个建议是尽量避免紫外线的过度照射，紫外线是引起皮肤衰老最大的罪魁祸首，所以说我们尤其是夏天出门尽量防晒，物理防晒加上化学防晒来减少皮肤衰老的速度。第二点的话是我们尽量少吃含糖饮料，尽量少吃高碳水的食物，来减少晚期糖基化周末产物的产生。那第三个建议就是我们尽量限制热量摄入，因为我们人体在热量限制状态下，可以让我们人体发生慢性炎症反应的程度大大的降低，通过这 3 个方面可以保护我们的皮肤，也建议你把这一条转发给你周围爱美的人士。