精气神，一个人身体的根本。而对于自己，现在要做到的是“存精保气养神”。
自己最近很颓废，不只是精神方面，还有身体等各个方面。但是一直在活着，没有时间停下来，也没有止住脚步好好思考一下。如今刚好在家里是个放空思想的时间，就需要对自己做出一些规划。
首先是反思现状。本来在最该忙碌的时间，却选择了无所事事，逃避度日。大四前的暑假以及开学的一两个月都是很忙的时间，除非你是保研的可以轻松下，你要选择考研，就要早出晚归努力学习，你要选择工作，就要各处奔跑在各种招聘会之间。但是自己呢，整天在玩着游戏，累了就睡睡觉，也就在空闲时间想着改变一下，但是却没有任何改变。也冥冥之中在往后拖着，等待某个时间点的改变。而自己的身体，也是提不起精神，玩个多半天就有点感觉累了，有点亏虚身体的意思。
其次，是反思这样的原因。一是由于两种都抉择，自己也缺乏时间思考，缺乏那种静下心来的动力。二是关系，如果是自己一个人瞎玩的，很有可能在面对压力的时候可以及时停止，但是一群人经常一起玩的就不容易弃坑了。三就是所谓的精气神。自己抵制诱惑的能力太差，闲了的时候总喜欢看看抖音，或者点开某些视频，而结果就是注定的。每次以为自己没事，结果最后都是缴械。频道的时候甚至一天一次吧，有时候觉得这个没有什么，但是自己想想还是后果严重。精，很多事情的根本，有了这个你才能提起气来，有了气也才能有神，整个人才有了活力。而你损失了最基本的东西，后面就别谈了。整个人也就是失去了活力，精神也变得萎靡，气质变得不佳了。
接着，如何做出改变。思考了原因，也许精才是最基本的原因。要改变就要从这儿开始，首先要学会的是抵制诱惑学会自制，一切都是天性，喜欢是正常好感是正常，何必要做出一点事情呢。也许可以说这是因为没有女盆友没有发泄太压抑了，但是要学会克制自己。在单身的时候更要学会自爱。
能存精也才完成了第一步，下面就是保气，如何进行呢？第一，规律作息，要早睡早起，这个是符合天地阴阳规律的，自然效率更高。第二，多进行锻炼，可以尝试着多出去走走，或者可以去跑跑步。如果一直呆在室内，空气不流通，脑内缺氧，思维也会流动缓慢的。多在外面动动，会有更多的灵感。
最后一步，养神。在这里要做的就是一些高层次的东西了。你要看书你要思考，举个例子，在空闲的时间，你首先想到的不应该是休息和娱乐，而是应该思考，思考下未来思考下生活，很多都明了的情况下真的可以娱乐再去玩。而思考，如果没有知识，何谈思维？思考的前提就是知识，你要从各个途径去多获取点原材料，然后才能加以分析。腹有诗书气自华，学富五车和胸无点墨的人在各个方面都会有很多不同的。
最后的最后，是注意事项和希望。很多的誓言和保证，在发出的那个时间段都是最真诚的，但是你不能保证这种定义域完全不变的延续到后面，所以也才有了改变。但是我期望的是大方针不变，可以允许些许的差错。另外，很多事情的刚开始都是很困难的，坚持下去就会变得越来越好。我希望呢，我永远是个精神饱满气质昂扬的人~
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