——· 关于本书 ·—— 《控制焦虑》阐述了焦虑情绪是如何产生的,轻度的焦虑有助于你保持活力,舒服地生活,实现人生...
1.想象法控制焦虑 2.成本收益分析法控制焦虑 3.放松和分散注意力 4. 无条件接纳 5. 暴怒疗法 6.羞耻攻击练习
《不要用爱控制我》是一本绝佳的心理自助读物,被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”。本书以独特的视角,深入探讨了...
每日思考,每日精进。 今天收听的一本书是《反焦虑思维》。 《反焦虑思维》的作者是两名心理学博士,他们认为,一切焦虑...
《让孩子远离焦虑》是一本通过控制焦虑,改变对焦虑的认知,锻炼提升他们脱离焦虑的能力,是一本心理辅导书。 ...
阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父以及认知行为疗法的鼻祖。他认为:焦虑是我们自己制造的,并且,我们有能力控制它...
最近在看心理学大师埃利斯的作品“控制焦虑”。的确最近我比较焦虑,原因来自余宝贝儿子,高中以来成绩太不理想。非理性...
关于作者### 阿尔伯特·埃利斯,20世纪美国著名心理学家,“理性情绪行为疗法”之父。在美国心理学界的“十大应用心...
续凉/文 1.要是一个人全无焦虑感,什么都不当一回事,那就意味着对生活全无目标,不会去努力提高自己,甚至有危险也不...
焦虑是指一系列不安的情绪和行动倾向; 有焦虑是因为对某些事物有欲求,当你意识到自己可能会失去某些东西时,就会产生焦...
本文标题:每日有书: 控制焦虑
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