今天是2017年的12月26日，今天向大家介绍一本《从行动开始》，这是一本有关自我管理的书。
作者石田淳是日本研究行为管理的先驱者，他专注于用行动去改善职场人心理的科学，取得了非常优秀的成绩。

行动

1、积极行动

我们总是认为没做成某件事情是因为缺乏意志的结果，其实是没有能够采取有效的行动，并且有时候没有一个长期有效的行动。
比如著名的棉花糖试验，将4岁的儿童单独叫到一个小房间里面，在每一个孩子面前放一颗棉花糖，然后告诉他们：你可以现在就把这颗糖吃掉，但是如果你15分钟之后再吃，就可以吃两颗棉花糖。试验结果表明，能够成功获得两颗棉花糖的只有25%。
从行动科学管理术的理论当中，一切结果都是行动的积累，好的结果都是好的行动不断重复带来的。所以我们要重视实践，不断的用行动去带动自己成长，就如同写作，我们知道的理论很多，但是不如踏踏实实的沉下心来每天更文，在如今这个时代，方法论太多，而践行者太少。

2、拒绝认知偏差

在书中，作者不断的运用“认知偏差”这个词汇，我们总是把事实完全不相符的猜测，当成了事实，并且深信不疑。在积极行动的时候，一定要把握住自己的思维，让行动积极并且客观。
比如，一个20多岁的女孩，在向恋人发送微信之后，如果她的恋人没有回，当时男孩正在出差，手机在酒店里充电，然后去和上司一起去吃饭。女孩这时候想：“发了这么多，竟然一个没看到。”“太奇怪了，和平时不一样。”“是我惹到他了么。”“不对，他出差这件事肯定是骗我的。”“他肯定出轨了。”这个男孩因为喝醉了，当天并没有回微信。
第二天，女孩向男孩提出了分手。从客观的角度来看，女孩的推理肯定是荒谬的，这种无厘头思维主导的行动必然导致错误的结果，所以，我们凡事应该尽量客观一些。

3、从小习惯开始

行动管理科学推崇用MORS法则来推动自己成长，这个法则包括四个要素，分别是M（可测评）、O（可观察）、R（可信任）、S（可明确化），在我们日常的自我管理当中，一定要对自己做出具体的指示，否则我们的行动不会有效率。
如果要自我改变，最好从一些小习惯入手。比如培养一个新的行动习惯，最多不要超过三个。如果教新员工工作内容，首先从最简单的三个开始，当员工能够熟练掌握这三项工作之后，再继续教他接下来的事情。
如果你想学习英语，每天先只记忆三个单词。
如果你想养成运动习惯，每周只运动三次。
如果因为一开始就勉强自己，你会导致出现巨大的认知偏差，把自己逼入思维的死角。

参考书目：《从行动开始》，石田淳，江西人民出版社，2017年版。