1.今年我做了多少俯卧撑，跑了多少步，做了多少蹲起和抬腿。体重比去年增长或减少多少。（重要）
2.今年我掌握了多少工作上的专业知识，在工作上做出了那些成绩和突出的表现。（1很重要）
3.今年我赚了多少钱，存了多少钱，多少是工资收入，多少是工资外收入。（很重要）
4.今年我写了多少文章，多少文章是有助于了解自己的，多少只是为了写而写。（很重要）
5今年看了多少的文章和书，画了多少思维导图。（重要）
6.今年学到了多少概念和相关的方法论，多少判断类知识。（很重要）
7.今年学会了哪些技能，哪些技能加强了，哪些技能退化了，哪些技能最有用。（重要）
8.今年交到了多少个朋友，给多少朋友主动打了电话，回了几趟家，给家人打了多少次电话。（重要）
9.今年去了那些地方，长了什么见识。(重要)
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