深度工作非常重要，这是21世纪的超级力量。——商业作家埃里克·巴克
今天我们一起来分享一下：我们为什么需要“深度”？
1. 深度工作是有价值的，能让我们成为赢家。
在新经济形势下，具备两种核心能力的人，注定会成功。一个核心能力是：具备迅速学习新技能、迅速掌握困难事物的能力；另一个核心能力是，提高付出与产出的性价比。
怎样提高迅速学习新技能的能力？记者丹尼尔·科伊尔调查发现，这需要髓磷脂的帮忙。
如果相关神经元周围汇集了更多的髓磷脂，相应的大脑回路就能更轻松有效地运转。你在某方面的技能就会更强。也就是说，要想在某方面有了不起的成就，就需要有更多的髓磷脂的协助。
如何获取更多的髓磷脂呢？
专注于某一项特定技能，就会迫使某一特定大脑回路在隔离的区域不断地燃烧。反复利用同一大脑回路，就能促使少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。
因此，想要学习一门复杂的新技能，或者想要迅速掌握困难的事物，就需要保持高度的专注，避免受到干扰。因为这是促进髓磷脂形成的唯一途径。反之，如果你的注意力涣散，就不会形成髓磷脂，自然也就难以学习一门复杂的新技能。
也就是说学习是一种深度工作行为。如果你很容易做到深度工作，就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能 ，这此体系和技能是我们取得成功所必须的。
我们又该如何提高付出与产出的性价比呢？
我们先回顾这些职场真实写照：一项会议结束后开始另一项会议，开始一个项目的某项工作后不久没有任何过度便开始另外一项工作，工作10分钟刷一下朋友圈看一下电子邮箱……
明尼苏达大学商业学教授索菲·勒鲁瓦经研究后发现，当我们从某项任务A转移到任务B时，注意力并没有及时转移，注意力残留仍然在思考原始任务。如果在转移工作之前，我们对任务A缺乏控制且关注度较低，残留会尤其浓厚，即使在转移工作之前已经完成了任务A，我们的注意力还是会有一段分散的时间。
这一发现告诉我们，只有将注意力残留负面影响降到最低，才能使我们在当前任务上的表现成果最优。
本书的作者之前还出版过一本书叫《如何成为尖子生》。在写作这本书的时候，作者采访了全球竞争最激烈学校里的50名超高分研究生后发现，这些最优秀的学生通常比GPA等级低一档的学生用在学习上的时间更短。原因仍旧是：这些学生理解专注产生效益，所以会极度专注，从而大幅减少考试准备或撰写论文所需的时间，同时也不降低成果的质量。
要想达到个人巅峰的产出效率，就需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换句话说，要想付出与产出性价比最高唯有尝试工作。
2. 深度工作是少见的，深度的价值会越来越高
“为什么给你的消息不能及时回复？”很多公司的老板常常这样质问下属。我也遇到过公司要求员工24小时在线、及时回复邮件。
大西洋传媒的首席科技官汤姆·考克兰曾为《哈佛商业评论》（我现仍在订阅这本杂志，真的不错）杂志做过一项实验：大西洋传媒的员工要花多少时间传递信息，而无法投入到自己专长的工作上？结果惊人：大西洋传媒每年要支付100多万美元用于处理电子邮件，每接收或发送一封电子邮件，就要耗掉公司95美分的劳动力成本。
这一实验性说明了“24小时在线”这一行为对公司净利润的影响难以衡量，甚至很多公司根本就对此无意识。
作者把这个难以衡量的情况称为“度量黑洞”。作者说，度量黑洞使“24小时在线”的危害无法清晰化，也使得职业世界中出现越来越多的干扰。
自由无阻力的沟通方式，消耗的软性成本等同于，购买了一架小型里尔喷射机。——大西洋传媒的首席科技官汤姆·考克兰
“24小时在线”的文化持久不衰有两个原因：
一是在缺乏度量的环境下，大多数都会选择最简单的。比如，频繁的开会。对于很多人而言，这些会议是一种简单的人员管理形式。他们不愿自己去管理时间和工作任务，而是让每周迫近的例会迫使他们在给定项目上采取一些行动，或者提供一种取得进展的可视幻象。
二是忙碌代表生产力。尤其是，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多职场人会越来越多的将忙碌看成是生产力。如果能够证明刻意的忙碌会降低公司的净利润，那么就可以改变这一现象。但是，度量的黑洞会在此时出现，使我们无法计算出刻意的忙碌对公司净利润的影响。工作含糊、评价不同、策略有效性的度量缺失，使一些从客观角度看来滑稽可笑的行为，却在职场中长盛不衰。
3. 深度工作是有意义的，深度工作让人充实愉悦
我们很多人会把更多的注意力放在环境上，认为是环境或发生在我们身上的事情，决定了我们的感受。但是，科学作家威妮弗雷德·加拉格尔却认为不是这样的。她被确诊为癌症晚期。她走出医院的那一刻，突然萌生了一种强烈的直觉：“这种疾病想要控制我的注意力，但是我要尽可能专注于自己的生活”。此后，癌症治疗令人精疲力竭、糟糕透顶，但是加拉格尔却刻意专注于自己生活中好的方面——电影、散步和傍晚6点30分的一杯马提尼——竟然产生了令人惊异的好效果。
这段经历激起了他的好奇心，于是，她开始探究注意力（即我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物），是怎样影响我们的生活质量。最后，她发现我们的大脑是根据我们关注的事物来构建世界观的。【如果你关注的是癌症，你的生活就会变得不幸福、暗无天日：如果你关注的是夜间的一杯马提尼，你的生活将变得更加美好。】
因此，熟练掌握自己的注意力，就能改善自己的世界。如果我们深度工作或深度学习，那么大脑就会认为我们的世界是具有丰富意义和重要性的。
作者指出，在日常工作中，培养全神贯注的能力还有一个同样重要的隐藏益处：这种全神贯注的状态，占据了我们的感官器官，使我们避免了很多充斥在我们生活中难以回避的、细小不快的事情。
让浮浅的事务占据我们的注意力，是愚蠢的行为。因为这样下去，我们的大脑会形成固定形象，认为我们的工作生活充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。深度工作、专注工作，其实比休闲时光更容易带来享受。因为这些行为类似于心流活动。
这个洞见颠覆了我们很多人的谁知。很多人认为，放松使人愉悦，我们都想要少工作、在吊床上有限地度过更多的时间，这样才会有幸福感。
4. 为什么一些分心的人表现也很好
推特的创始人杰克·多西曾公开表示过，他平均每天晚上睡前要审阅和批示30—40条会议记录。如果说浮浅工作价值低、容易复制，为何多西在社会经济中获得了巨额的回报。
我们需要认识到的是，虽然有这样的案例存在，便并不意味着我们学习他们的做法就能成功，原因很简单，他们的行为是公司领导者这个特定角色所特有的。
作者指出，在社会经济的某些角落，深度工作的确没有价值。比如，公司领导者，还有部分类型的销售人员等。而我们，除非有充分的证据证明，在我们所在的职业领域里分散精力是重要的，否则唯有深度工作才会起到最好的效果。
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