今早收到了绿水老师的一则微信，是邀请群里所有的伙伴们来一次年终分享，大家也都积极的参与进来。
收到消息第一时间我就感到了惶恐，退缩，畏惧，心里瑟瑟发抖，觉得自己没学到什么，分享不了，做不到。跟绿水老师表达了我的这想法，她鼓励我说，你就总结一下你读了多少书，亲子关系家庭关系的改变，总结自己进步的地方就好。
绿水老师的话让我静下心来，舒缓了情绪后，我看到了我的胆怯，害怕，我知道面对不确定的事情这种情绪是正常的，每个人都会有，我依然可以害怕并前行。
2020年是我成长比较大的一年，到了年终也很有必要做一个总结，所以我决定用这篇文章来完成我的总结。
通过今年的学习，我的成长主要在个人方面和关系方面都有了很大的改善。
个人成长
首先要感恩我遇到了绿水老师以及她的写作疗愈群。还通过绿水老师结缘了樊登读书并且受益良多。
自从四月五月参加了两期写作疗愈群，我读了十几本心理学书籍，在绿水老师的带领下学会了书写，书写自己的感受创伤，疗愈内心。
至今已经在简书输出文字7万多字，笔记本手写的日记无数，读完近50本书。
后来还参加了胜胜老师的情绪营，在这里我学到了各种各样的情绪命名，通过每天去觉察去书写情绪日记，我的情绪得了舒缓，释放，心态也稳定了很多，几乎不会再出现暴躁的情绪。
关系方面
通过这一年的读书，书写，情绪得到了很大改善，在亲子关系，亲密关系都有了进步。
以前总是控制不好自己的情绪，对老公和孩子指责批评，关系一度变的很糟糕。
现在我会理解孩子，多和孩子沟通和老公沟通。当我心态平和后，我发现关系都在往好的方向去发展。
和爸爸的关系：
年过60的爸爸今年才稳定下来，住进了布置的温馨雅致的新房。最近每个周末都去爸爸家名曰蹭饭，实际上是想和爸爸多在一起相处。
生于大饥荒年代的爸爸，活下来实属不易，这一生也是命运多舛，和爸爸在一起聊起了他的人生，聊起了我的童年和爸爸相处的时光，解了我成长时光的很多的困惑不解，更深的理解了爸爸。
是啊，这么多年难得这样和爸爸坐在一起聊天，感觉很有归属感，很温暖。和父母在一起就是重温爱的感受。
我们长大了，父母老去了，在一起的时间越来越珍贵。所以也倍加珍惜这样的时刻，用心的去陪伴他们。
回顾我的2020，是我的36岁本命年，感恩这一年遇到升级生命软件社群里的伙伴，给予我那么多温暖和爱。都是来自天南海北，是缘分让我们相遇在这个群里，也许你只是无意中的一句话，一个想法，一个体会，但却给了我很多点亮我心的力量和支持，让我去成长，去前行。
最后感恩我自己，虽有过彷徨，迷茫，有过颓废，但因为有更多的温暖，让我坚持不停的前进才有了今天的这些感悟。
感谢自己一直不放弃，感谢自己想要成为更好的自己而付出的努力。感谢那个一边纠结一边退缩一边害怕的自己。感谢自己并不是一无是处的人，而是有能力去做，并且做到的人。
2020，我爱我自己，我为自己骄傲。
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