《内经》认为，生理睡眠发生的根本机制是营卫之气的正常运行。人体的阴阳消长与自然界阴阳变化的节律相应。《灵枢.口问》指出“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣”。这种人与自然统一的综合睡眠机制，其中心环节，就是营卫之气的运行，即人体是通过营卫之气来对生理性睡眠节律进行调控。《灵枢.营卫生会》：“营在脉中，卫在脉外，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。”“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止，夜半而大会，万民皆卧，命日合阴，平旦阴尽而阳受气如是元已，与天地同纪”。《灵枢-大惑论》指出“夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤‘”。这些都对营卫运行，阴阳相贯的生理进行了阐述，指出营卫之气按不同经脉次序运行五十周后，于夜半子时相会于手太阴肺经，并巡环往复。卫气日行于阳经，则阳经之气盛而主动，神动而处于舍即寤，人精力充沛，精神饱满；卫气夜行于阴经，则阴经之气盛而主静，神静而入于舍即寤，人疲乏困顿。
营在脉中，为阴，为血。 卫在脉外，为阳，为气。阴阳转换，生生不绝。
人常说睡眠是第一补。现在新冠之后，很多人都睡不着觉。失眠其实“阳不入阴，
阴不抱阳”。半夏秫米汤是《内经》里十方之一，是治疗失眠的第一方。半夏秫米汤只有2味药材，半夏和秫米。秫米其实就是带壳的红色高粱米，半夏现在是用法半夏。秫米有补益心血的作用，半夏有沟通阴阳之功效。在何老师治疗的失眠里，屡投屡验。一般失眠人，摸他们的心脉是比较弱的，心血不足。中医里肾阴是主管着免疫系统，其实心脉也是免疫系统一种。
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