给月的第84封信84-100

今天妈妈想和你聊下生物钟。

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。你平常习惯在9点前睡觉，结果昨晚熬夜看电视节目到11点，然后在床上辗转反侧到12点从房间跑出来跟我说，睡不着要我陪。

为什么会和你聊这个，因为一般而言假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。妈妈是担心这个影响你的身体健康。

另外我觉得一个人的自我控制能力也很重要，到了该睡觉的点，就该停止。节目好看，明天一样可以看，假期里的话放松都是可以的。当然要补充说明，不限制你看这类节目，但不是妈妈其实内心很抵触这种毫无营养的节目，也希望你能够不要停留在这种肤浅和娱乐中。有些鉴赏和判断。

我码这些字都不知道你会几点起床，但是不管几点起床，你今天的计划因为昨晚的行为而影响到了。我预估今天下午你可能也要有一阵子会觉得困乏，这个都是错误选择后的代价。

月同学假期已经开始啦，暑期计划要行动起来啦，尽快找回你的状态吧。