周检视2018年2月第1周（第6周）

一、本周好习惯打卡执行情况：

✅早起打卡（7/7）

✅发“早安”朋友圈（7/7）

✅晨间日记+三只青蛙（7/7）

✅百词斩打卡（7/7）

✅英语流利说打卡（7/7）

✅本周记账（1/1）

✅本周周检视（1/1）

✅14天一口气学会国际音标（7/7）

✅30天认知训练营（7/7）

本周全部按计划完成，嘉许自己！

二、上周目标完成情况：

✅目标跑步>3次，实际跑步7次；

三、本周项目执行情况及检视：

01学习:

1、本周英语学习、得到栏目均按要求打卡；

2、前三天每天加班3小时，再加上上周日上完夜班没睡觉去开线下班会，造成精力不够，对完成打卡造成一定影响，最终还是坚持完成了，嘉许自己；

02效能：

1、践行易效能1月以来，已基本形成对C5、OF工具的使用，也基本养成了随时收集的习惯，虽然事件记下了，但很多想法与灵感却不知道怎么记录，需要思考；但在番茄工作法与物品整理方面一直没有进步，需要加入践行计划之中了；

2、在反思检视方面，周检视、月度检视也基本在写，但基本根据自己的回忆在写，因为我的晨间日记除了记录自己的三只青蛙，其他的基本都没记录，需要更新格式，加入反思与感恩相关东西；

3、执行层面，每天睡前都清空了OF上的事件，也基本按照计划完成。

4、小组管理方面的确付出相当有点少了，下周还需要准备班会，正好利用这个机会，加入OF项目中，实践项目落地的方法。

03休闲：

略过……

04工作：

略过……

05家庭：

略过……

06健康：

1、这一周连续上了7天班，生活还是相当的规律。早上5:20起床跑步，6:30跑完回来洗澡洗漱7:00出门，8:00前到公司上班，17:00回家，吃完饭学习英语、听得到然后睡觉；

2、饮食：基本在外面吃，控制总量、保持水果蔬菜等的摄入；

4、本周跑步7次，累积44.4km，因连续7天上班，没有跑半马，计划13号拉一个30公里后回家过年，然后跑休5天。感觉每天都跑步，减少了自己起床的惰性，出门也容易了些。

周检视2018年2月第1周（第6周）

07财务：

略过……

08社交：

略过……

四、下周项目计划及目标：每天完成三只青蛙；

[]英语流利说打卡

[]音标学习打卡

[]得到《认知升级》学习

✅筹备与召开班会