在经过2个月的隔离居家没办法的运动之后，这周开始恢复运动。还好之前买了私教课。目前看来身体虽无大的问题，但是小问题还是很多：
1——大脚趾外翻
2——扁平足
3——膝盖外翻
4——盆骨右侧外翻
5——腹部无力
6——臀部下垂
7——富贵包倾向
8——肩膀轻微内扣
9——头部轻微前倾
接下来的锻炼方向主要是：呼吸调节、腹部与臀部、脊柱柔韧性三个方向
关于平时的小习惯也需要调整：1. 下巴内含 ；2. 走路脚跟着地，膝盖不要过度绷直，应该有轻微的弧度； 3. 随时收腹以避免盆骨外翻
BALANCE—— -68950
过了两年了，发现一切和开始没有什么差别。感情还在，就是知道清晰的知道，未来不可能在一起的。
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本文标题：2020.3.18 瑜伽体测评估与断掉记录的日子
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