第10期小文自律行动营-2排3组小莉

前言:

经历了早起时间的跌宕起伏，我更加明白：自律是一条长期的成长道路，但前途光明。所有美好的东西，都是需要辛勤付出的，不是吗？俗话说：好马费草，好车费油，好习惯必然也费时间呀！

1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？

想培养时间管理、人际管理、健康管理的好习惯。

2.在自律行动营的这14天中我收获了什么？

2-1，我的行动承诺书；

2-2，我的11月计划；

2-3，我对自己自律的反思；

2-1我的行动承诺书

承诺书的目的，是找到自己改变的方向和动力。所以，要表明自己的目标，要有奖惩机制，要有监督人；三者缺一不可；这对我来说，无论是管理自己，还是管理团队，都是很重要的启示。

小莉第10期小文自律行动营 - 行动承诺书

2-2我的11月月计划图

“雷声大，雨点小”的情形，经常见诸于自身和周围的小伙伴；如何破？一份周计划、月计划，加上定时的复盘，就是最好的“结果保证利器”。你不凡也来试一试吧！

11月月计划

2-3 我对自律的反思

本期过程中，自己获得了意外的工作机会，同时，身体因为长时间的不注意发生了一些不舒服的情形，导致早起打卡时间犹如过山车一般的跌宕起伏。从这件事上，我开始意识到，自己工作和生活中，意识和行为习惯上需要加强稳定性：意识上，要更加练习脱敏；执行上，要一以贯之！

3 我的自由书写信

3-1.加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）

BEFORE: 迟到大王，低效啰嗦；不愿沟通；越来越亚健康；

AFTER: 规律上班，聚焦每日目标，高效完成；主动管理人际，迈出人际沟通的主动步伐；实施杜坎瘦身饮食法7天，体重稳定在60公斤，BMI保持在24以内；建立主动远离手机的习惯。

3-2.在这里做了那些之前没有做过的事情？并且通过自己的努力做到了！

关于记录：从前只是停留在想，现在真正落实到底。

有记录才有发生。

3-3.从14天的行动营中学习到了什么？

我学到的：自律源于清晰的目标、目标分解、以及强大的执行；身体要保持健康，心理要持续脱敏；既要抬头看天，也要低头走路；二者缺一不可。

3-4.在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动?

感恩老铁：小文、小敏、松霞、艳子、彬彬、匠心、阳光......一起对行动承诺，学习发现每个人的闪光点，学习主持，学习积极主动！谢谢你们鼓励我支持我包容我！

3-5.关于自律营那个环节对于来说，你感触最深？为什么？

3点感触：1是小文老铁的主动链接，机会是留给主动者的；2是小敏老师的鼓励，发现我的复盘中的小亮点，给与鼓励；3是艳子和彬彬，作为团队领导者，主动监控状态并提醒我；以及2排所有老铁的互助互爱，让我感受到抱团成长的温暖和大爱。

4.最后，我还想对行动营说

4-1.感谢小文老师的主动沟通，让我体验了持续自律的成长之旅。

4-2.无目标不成长；抱团成长；小文老师自律行动营，我们每个人都值得拥有。

结束标注：第10期自律行动营+小莉+2020/10/31