《能量日记》升级版 D89 10.17
活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
1 我肯定自己做的一件事：
①昨晚在病房，还是很吵，还是睡了一阵，又一阵，早上7点起来，洗漱等医生来，安排早餐；
②骑车半个钟给自己买了福合埕牛肉，虽然没买到炒面，炒河粉还是吃的很开心，给老公买到比较满意的粥水；晚上给老公买了排骨汤；
③爬楼学习了思启《即兴演讲》，即兴演讲不是即兴发挥，都是最有准备的，生活中处处是即兴演讲的场合，有谈话对象，就会发生即兴演讲，比如第一次见面、电梯里的谈话、工作上的会谈；
首先要会倾听，然后要有即兴思维，准备不同场景下的模板，有了脚本，我们再创建自己的记性舞台，通过刻意练习，达到熟能生巧；
即兴思维，其实我的理解就是在我们开展即兴演讲之前，或者是说我们想成为一个很优秀的演讲者，我们平时需要锻炼哪些意愿或者基本的能力呢？
这些能力包括五个方面
第一就是成为领导者的意愿。
接着也要成为一名很好的听众，紧接着真实、专注和尊重也是非常重要的。
总之，还是需要练习；
④晚上联系妈妈与婆婆，安排哥哥的发烧咳嗽事宜，比较淡定；看了《蛤蟆先生去看心理医生》一章；
2 我欣赏孩子做的一件事：
①爸妈不在，两兄弟在家还算乖巧；早上视频，弟弟好可爱，好想抱抱他；
②哥哥自己安排小姨去载他去外婆家，懂得找能出力的人；懂得沟通交流达到自己的目的；会自己收拾“行李”了，东西自己准备的；弟弟也学着来。
哥哥发烧了，但精神不错，下午头痛懂得叫3姨先载他回去睡，慢慢的懂得如何做，对自己有掌控感了；
3 今天让我高兴/愉悦的事情：爱自己，骑共享单车30分钟，就为了买个爱吃的炒面；有父母，公婆帮忙带孩子。坚持学习，打卡；
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