通过关闭感知来适应令人痛苦的环境，尽其所能地适应，但无论当时还是现在，都没有得到有助于克服丧失之痛的支持。但是这种最初给予力量，使她能够继续前行的适应策略，在后来囚禁了她，使人生活缺乏生机。
“永远不再有任何感受”的决定有效地断绝了脖子以下与整个身体的联系，在当时的背景下，似乎用这种方式寻求庇护，远离批评、孤独和不公所引发的无尽痛苦。这种适应同样能帮助人感知不到并忘记自己还未妥善处理的巨大悲痛，就是超过所偶悲痛的丧母之痛。就像所有的情感一样，这种无法抗拒的情感产生于全身各处的神经系统，包括躯体、脑干及边缘系统的神经系统。也与大脑皮层有着直接的联系。如果能设法阻断大脑皮层下的输入，阻止它们向上进入产生意识的大脑皮层，便能“消除”情感。
1、人们经常这样运用大脑来抵御痛苦。从暂时躲避令人无所适从的情感到长期的阻断。
2、心理在某种程度上能够调整神经放电的模式，从而产生人需要的感觉。即将某件事放在心上时，需要集中注意力的时候，便会用到某测大脑前额皮层的某个区域。故推测，心理利用大脑来阻止某事进入感知的方法可能是，抑制大螯皮层下区域的信息流、能量流进入大脑皮层，特别是调节感知的前额叶部分。
3、即使阻断了对情感的感知，情感也仍然会影响到我们。没有有意识的感知，来自躯体内部的神经输入和情绪也仍会影响推理与决策。即使没有注意到面部表情或者心率的变化，任然会直接影响着人的感受，以及对世界的感知。
即，你可以逃跑，但你无法隐藏。
前额叶皮层中部的某个区域调节着社会排斥的痛苦，这个区域也会感受到因身体受伤而引起的痛苦——前扣带回，anterior cingulata cortex，ACC——横跨在负责思考的大脑皮层和负责感情的边缘系统间，除了感受身体的感觉和社会互动的情感之外，负责调节注意力的集中。联结着身体、情绪、注意力和社会意识。
幼年时心理被迫忽略因丧失与被拒绝而带来的长期痛苦，由此也可逃避生理的痛苦。阻止情感进入感知，使得情感生活失去活力，阻断来自身体的智慧，岛叶与前扣带回好好想也联合产生了整体的自我意识。前岛叶和前扣带回共享的独特细胞——冯 埃科诺莫神经元，纺锤形细胞——可能在自我意识方面发挥着重要的作用。“自我意识测试”。
战斗—逃跑-僵住不动
“通过内感受”，就是“在内部感知”，来获得身体的智慧。暂停一下，感知你的心跳与呼吸，脑干调节这些基本身体过程，影响警觉性以及直接塑造心理状态来调节大脑皮层。比如，反复看同一段落，依然看不懂，意味着需要承认大脑的状态不适合继续阅读，接下来选择，调节内心世界，检测并调整脑干的唤醒水平。
脑干与边缘系统、大脑皮层协助评估危险性或安全性。安全的状态下，具有接纳性，内心清醒而平静；危险评估系统——神经感知 ——觉得危险，就会警觉，进入战斗-逃跑的状态，季后自主神经系统ANS的交感知。肾上腺素含量上升。
若自认为无助、做什么也救不了自己，就会僵住不动或彻底崩溃，（背部潜水：自主神经系统的 副交感支被激活），在僵住不动的状态，血压会突然降低，因此即使受伤，失血量也会减少。
整合感知力，能够读懂身体告诉你的危险或安全的信息，包括比逃跑或晕倒微妙的多的信号。比如走在街上突然紧张，意识到有人在跟着，或者觉得不能相信正在跟你说话的人。获得大脑皮层下的能量和信息对于思考不可或缺。察觉大脑皮层的冲动让自己知道感觉，对自己的需要保持警觉，对选择进行优先级排序，促使作出决策。
如果微妙的内部或外部引起注意，威胁导致身体释放肾上腺素及皮质醇，安妮的心脏便会悸动，身体便会引起注意，但由于意识不到自己的内在状态或者内在状态的原因，不知道为什么会心悸。
网友评论