我属于情绪不太外放，经常箍在心里自己跟自己打斗那种。所以如果我不懂得如何纾解开导自己，真的就能自我拉扯压抑克制到死。
生活当中难免有很累的时候，不管是身体累还是心累，我用的纾解方法都差不多，亲测还比较好用，分享给大家。
1、加点精油洗澡。我们家是淋浴，我一般把精油滴在沐浴露里，就这样混着往身上涂抹。一般我会滴个三四滴。精油会选择薰衣草或者玫瑰。我简直不要太爱薰衣草，我甚至还用薰衣草洗头。也是滴个两三滴在洗发水里混着洗头。精油首先它的气味就已经提神又抚慰心灵，其次不同的精油有不同的功效。像薰衣草会帮助放松和收缩毛孔，玫瑰则愉悦心情美容养颜。不管是身体累还是情绪上的累，都能很好地化解。家里有浴缸习惯泡澡的朋友更要速速安排起来！
2、收拾房间。为什么不是客厅餐厅等其他区域？其实也可以收拾。只不过房间是我们休息的场所，我们最私密一面最真实一面都展露在这里。房间的干净与否决定着整个能量场是否正面积极。我们都希望呆在很舒服自在的地方。身累的时候我会选择做些比较轻的、真的就是两只手随便捡捡放放就能做好的。像是归类或把拿出来的东西重新放好，把胡乱塞着的衣服重新拿出来叠好这种。心累情绪烦闷的时候，我借由收拾大块的角落来平复心情。比如掏空一整个衣柜底格，把灰擦干净，通通风，然后把删减过的物品重新放进去。好像只要空间干净了，我的疲累也会消失不见。
3、吃点好吃的。好吃的，想吃的，想吃又好吃的。我喜欢点外卖，然后窝在家里舒舒服服就餐。在这个过程中，可能会听音乐，可能会看综艺，总之都是放松心情的物件。在吃方面我一点儿都不会吝啬，一直以来都不亏待自己。食物中有一个从小到大一直喜爱的，就是炸鸡翅。炸的、鸡翅。不是烤的焖的盐焗的（当然它们也很好吃），不是鸡腿鸡胸鸡屁股（开玩笑），是鸡！翅！像肯德基的我就很爱，还有我小时候老家附近街道有个卖炸鸡翅的大叔，他家的也很好吃。总之好吃的食物就能放松身心。其中炸鸡翅绝对榜上有名！
4、打扮自己。是的，这点我还蛮奇特，越提不起精气神，出门越要打扮自己。借由化妆的过程，修复疲累；借由化妆的结果，唤起开心。还有一定要选自己最喜欢觉得最好看的衣服，最近的宠爱是一条桃红色的连衣裙，很长，裙摆到达我的脚踝。只要觉得很累，但还要出门上班，我就会穿它。因为其实我穿的不仅仅是好看，还有愉悦和充满期待的心情。期待有人夸奖，期待有好事发生。
不管是以上哪一项，其实最终都为了取悦自己，让自己感觉良好。我真的愿意做这样的事情，也希望你们都有自己喜欢做的事情，然后一直让自己尽量开心。祝福我们大家！（好正能量的结尾，笑了）
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