养生保健—注意损阳坏习惯
养生其实就是养阳气。
现代人“以妄为常，以酒为浆，醉以入房，以耗散其真气”。很多年青人逆天时而违背自然，熬夜，赖床，饮食无度。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!”“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
一、非时作息，阳不归根中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。
二、嗜食寒凉，兼好甜辣
三、人造贼风，夏月伤寒
四，生育延迟
五、运动不当，得不偿失
六，房事不节，肾阳亏损
七，工作烦劳，阳气外张
八、物欲难止，壮火食气
九，滥用西药，保健品。
十，清热养阴，中医流弊近五百年中医药的历史是温病学独领风骚，不可否认它的功绩，但它的盛行导致滥用苦寒清热，导致阳虚体质普遍。外感病大部分是感受风寒，有极少部分确实是热邪伤阴证，短期清热有效，但久用必伤阳气;而慢性病主要为阳虚证，或者阳虚为主要矛盾。
补足人体阳气，才能提高自身防御系统。百病不侵。
养生保健—注意损阳坏习惯
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