对胃的养生保健方法最重要的是注意饮食调养，此外，情志、环境方面也要多加注意。胃属阳土，多气多血，喜润恶燥，对环境的要求主要是进餐环境应宽敞优雅安静，进餐时气氛应轻松愉快。运动锻炼对胃的养生保健也尤为重要。中医认为过逸会使气血迟缓而不畅，纳化的功能呆滞，体质下降。选择适合自己的运动方法，并持之以恒，对胃的养生保健很有益处。
胃气指胃的生理功能和生理特性，如受纳腐熟水谷，以降为顺，以通为用的特性。脾胃的消化功能也可称为胃气，都是强调脾胃消化吸收水谷精微作用的重要性，因为脾胃消化功能和饮食的营养，对人体生命和健康至关重要，故言＂人以胃气为本＂。胃气不足，则胃不能纳，脾不能运，消化吸收功能障碍，继则气血化生无源，形体消瘦，脏腑皆衰，走疾病先生与否的重要因素之一。
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本文标题：养生知识2018年9月20日
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