理解心理咨询

如果不是学了心理咨询学，并践行了生涯咨询，我也会对心理咨询产生一些误解。

心理咨询是一门专业的学科，有着非常深厚的理论基础和思维逻辑，每个咨询方法的背后，都蕴含着对人性观的假设。

1、不乏有人遇到心理问题，自己扛扛，也许，真的扛过去了，但如果问题的结症没有得到彻底的解决，也许只是把情绪埋藏了起来，在某个不经意中，或者遇到类似的情况，还会爆发。而且，时间成本太高了和机会成本非常高，找个专业的咨询师，可以避免付出太多的成本和再次采坑。

2、过去，不少人的认知中，心理咨询等同于精神治疗，一想到心理方面的问题，就想到可能是神经有问题，“神经病”也是常见于日常中的争执爆粗。其实，轻度的心理问题或心理人格障碍，认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，这是完全正常的，心理咨询的对象是精神正常的群体。

3、为来访者保密，是咨询师必须遵守的原则，为来询者营造安全的场域，是咨询得以正常进行的条件，如果，来询者感觉到不安全，可能就不是成功的咨询。

4、咨询师具备一定的阅历和经验是肯定有助于咨询的，但年龄和阅历经验未必成正比，青出于蓝而胜于蓝，心理咨询在我国的推行时间并不长，不少年轻人，见识广博，能切身体会当代人的压力，且经过系统的学习和培训，思维反应能力和表达能力强，比年龄大的专家更具有优势。

5、咨询虽然可以看做某一种聊天，但整个过程，是在咨询师的引导下进行的，带着咨询师的假设和目的，带着咨询的目标进行，还有咨询师的专业指导和建议，与日常的聊天，有很大的区别。

6、心理咨询师与精神科医生有各自的专业领域。从事精神科专业的医生，如没有经过人文背景和咨询专业的训练，未取得心理师的资格，那也只是一个精神科医生，而不是“心理咨询师”。心理咨询师从事的是非药物的心理治疗，更重视症状背后的心理过程，重视探寻心理症状背后的认知矛盾、潜意识冲突和心理应激的影响。

7、无论多么成功的咨询，改变都发生在咨询室之外，通过改变认知来调整行为，但行为的塑造或改变，心灵的成长或个性的完善是需要时间的，过程中，也有可能会出现反复，因此，仅仅做一次咨询，未必能够彻底解决心理问题。

8、被搅动、被看见、被听见，本来就是一种疗愈，改变和成长需要时间。

9、心理咨询不是万能的，咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助求助者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。能否领悟和行动，很多时候，取决于来询者本人。