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等两个孩子睡觉了之后我录制了一个童谣视频，然后刷了一下抖音，不知道刷到第几条的时候，我的脑袋里出现一个问题：你做的这件事重要吗？有比这件事更重要的事要做吗？
接着，在心里自问自答：好，我刷了这条抖音关掉，去做重要的事。
换作以前。一直刷，刷到困为止。但现在，竟然会意识到自己正在做的事情是没什么意义，转而去做有意义的事。不由得给自己一个赞！
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元认知是对自己思考的认知和理解，这种能力真的得不断的刻意练习才能拥有的。以前我知道元认知能力究竟有多重要，有多牛X。也听了很多大师讲元认知能力有多重要，结果自己也就是他人常说的那句话：听了那么多道理依然过不好这一生！
知道归知道，但能做到吗？显然很困难！知道却不能做到，这种感觉是令人无比愤怒！
那我现在跟你分享如何才能拥有元认知能力吧。
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想要了解一种能力，首先要知道它的意义在哪，有什么好处？
度娘搜的
元认知的好处就是我们可以知道自己的思考，并且对自己的行为有所觉察。这是我对元认知的总结。就好比如我在刷抖音这件事，没有元认知的话，我不知道我这个行为是对还是错，有元认知之后，我知道自己正在做一件看起来毫无意义的事情。虽然说刷抖音也能学习，但知识爆炸时代，还不如多看几本书，多跟几位牛人交流呢。
了解了元认知之后，我要跟你们分享我是怎么拥有元认知的。
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想要拥有元认知能力，太简单了，你别听，你要去做。因为听着听着就忘了，而做着做着就拥有了。
1.反思，不停的反思。
吾日三省吾身，这句话真的不是说说而已。曾国藩认识吗？就是一个对中国近代历史有很大影响的人物。他每日都会反思，并写在日记上与人交换，这些日记也成了晚清四大著名日记。其中记忆深刻的是他写了一则特别搞笑的日记，说看多一眼朋友的妻子，感觉自己好不“厚道”。
由于他每日反思自己的行为举止、思考方式等等，所以才可以不断的鞭策自己不停的成长，最后变成圣贤。
那怎么反思？我这里有一个万能的问题给你，是剽悍一只猫提供的，接住！
（一）今天都做了什么？
（二）所做的事情分别有什么产出？
（三）做这些事情，分别花了多少时间？
（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
2.找一件你非常感兴趣的事情做
李笑来老师谈到他练吉他的时候，可以专注练上一两个小时，这种专注的状态也可以让你拥有元认知能力。赶紧去找你感兴趣的事情，可以是弹琴、画画、练习、跳舞等等。
3.冥想
冥想就是坐着一动不动，感受自己的呼吸。冥想的好处我暂时体会不到，因为我会打瞌睡。不过我看过很多大师大咖都喜欢冥想，因为好处太多了，你自己去搜搜。
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我平时用得最多的方式是反思，经常在心里问自己为什么，有什么比这个更重要的？另外，我早上起来也会花一点时间去想昨日做过的事情，想想能否避免犯同一个错误，想想能否更高效率的生活和学习。
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我是米线儿❤️
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