我们知道每个人自身都带着使命，哪怕在最困难的时刻，内心都燃烧着希望。黑夜过后，光明又会到来，每个人都能从当下的情形中出发变得更好，另外的视角更强大新的契机，让我们的生命绽放成就，在接下来的课程中，让我们一起使我们生命之火可以燎原。
我们的家庭，我们的名族和国家，会为此感谢我们。每一个人都能为此作出贡献。
今天第一次课程的主题是《变革的时代》。这种病毒肯定具备某种含义，每个人都可以赋予她自己的含义，因为世界上没有什么发生没有他自己的意义的。有一点，是我们现在就可以看到的，每个人都需要为自己负责，需要也必须把自己的注意力朝向自己。
在这个信息高速传播的时代，并且由于我们在这个时代被迫的过着我们的生活，这个病毒也许在给我们的提示，生活中某些理所当然的质疑。我们能够把冠状病毒是某种存在吗？我们能够为其命名智慧的存在。不同的病毒在很多年来已经做出了像类似的呈现。而我们面对的问题是，在这样紧迫的危机四伏的时刻应该如何应对才是合适的才是恰当的。这个问题也许是我们在很久很久以后才能够真正回答的。
危机即是机遇。
每一个危机一定都是一个机遇。我们需要问自己的是，这个信息到底是什么从哪里发送给我们的。宇宙一定参与了这个行动，否则这个行动将不会发生。也许人们实际上在许多方面夸大了它。对于这种夸大，我只能对自己说我受够了，对我来说足够了。
这些其实就是不确定性，孤立，恐慌，对生存的恐惧，还有对生存的威胁，每个存在的个体都深刻感受到的。
危机真的是机会吗？因为我们非常愿意自愿的做某些重要的事情，很显然现在我们被强迫着去做了。所有的变化都遵循着既定的法则，都有着固定的进行形式。我们可以把这种进行形式分为六个阶段。不同的危机有不同的性质有不同的持续时间，但是基本上是可以被预测的。
导致变革的六个阶段。在每个问题内部都隐藏着一个很好的机会。但是对许多人来说，认识到这一点是很困难的。我们宁可生活在常规当中，不愿意踏入未知。谁没有那样的朋友和亲戚，“我们还是保持原来的样子吧，谁知道那些会给我们带来什么呢？”而当一切过去之后，许多人都会说，就这样一切如故，挺好的。而有些人甚至会非常开心“谢天谢地，一切都如故！”一切有可能变得更糟糕，或者糟糕许多。在这样的事情中，我们需要的是勇气，揭开让我们不舒服的包装，真正的面对它。
这第一步，要求我们具有最大的勇气，其实这是一件很容易做的事情。只有当最初的惊吓达到顶峰的时候，你才可以把屏住的气呼出去，并且可以深深的吸气。你才能从僵化无法行动中醒来，并且采取行动。而这恰恰是改变一些新的出发点。利用这个时刻，使它成为你期待已久变化的起点，很可惜，很多人不去利用这个机会，而因此带来的改变越来越推脱到未来去了。问题是，为什么现在不能说足够了？而有意识有效的去面对变化呢？一方面，现在人们有很多自己需要作出的决定，而另一方面，我们常常被强迫着做着某些事情。而所谓这样做是不是合适的，是没有意义的。停留在负面的状态中，实在是没有任何用处。重要的是，我们要采取行动。在这里，我们可以看到，危机有六个阶段。
第一个阶段是，一个完全出乎意料的突发事件，习惯的生活被打破了，危机的第二个阶段，我们因为惊吓才生休克，无法进行任何的行动；第三个阶段，发自我们内在的抵抗和愤怒；第四个阶段，是对这个危机的接受；第五个阶段，是我们在黑暗中寻找到出路，重新找到光明希望能够重新萌发；第六个阶段，乐观和信心的增长，新的方向成为可能，因为这是一个全球性联动的事件。无论大小，你都能为它的缓解作出一点贡献。让我们更详细的来讲解这六个阶段。
因为大多数人的生活是按照常规和习惯生活的，他们希望这样做，他们不想改变，常规惯例带来安全感，同时也带来不满。他们认为生命是静态的，但是事实并非如此。生命是一个持续的过程，因为害怕未知很多人是固执僵化的，他们认为未知会给他们带来迄今为止所忠诚的发生改变，会变得更糟。问题是，我们如何学会应对新的情况呢？
现在发生的事一个全球的事件，每个人都可以在这个过程作出自己的贡献。贡献不分大小，无论大小，都是贡献。我正是要在这方面给你们提供支持。
我们会卡在第一个阶段，因为在我们生命中发生的这个事情是完全出乎我们意料的，一切都与从前不同了，所以我们是拒绝的。为了使我们不要完全的陷入无助的慌乱，我们必须知道，生命会继续下去的。通过我们的了解，黑夜之后太阳还会升起来，我们就知道生命还没有走到尽头，我们就不会继续在负面的情况中，而是期待明天新的情况。这样，我们就进入了第二个阶段，在这里我也想继续的支持你们。
我们已经变得非常不安，我们变得不安，因为我们不知道如何进行下去。因为进入了那种休克状态，我们必须不要完全丧失那种活动的能力。不要变得麻木不仁，我们要觉察，我们还活着。如果我们还活着，我们就知道每种情况都有过去的时候。无论它过去的是快还是慢，我们都知道，呼气之后再吸气，呼吸是紧紧相随的，即使在危机中，也不会改变。德国著名诗人里尔克曾经说过，夜里最黑的地方白天也最明亮。我们应该练习保持安静，我们知道，虽然一切都和以前不同了，但是我们依然还在。很快我们就会进入第三个阶段：抗拒
我们不能就这样简单的接受，我们听到的都是负面的，那些接踵而来负面的新闻，我们要问我们所在的这个状态还会继续持续吗？或者我们能为此做些什么吗？事情真的是这样的吗？在这样的情况下，我们只能任其摆布，还是可以找到机会为我们改变一些什么呢？每个人都知道当我们开始这样扪心自问时，最大的危机最严重的休克状态已经开始消减了。当我们意识到今天已经和之前，三个星期之前已经完全不同了的时候，个人的改变就已经开始了。当然，这时我们已经进入了第四个阶段。
当我们反思的时候，我们就会知道，一切不可能，而且始终保持原来的样子，我们所有的人其实已经在等待着一个改变了。我们也知道，如果所有的一切都是崭新的，对我们来说并不容易，曾经那些我们热爱忠诚的那一切已经不再存在了，新的一切使我们感到害怕。我们会为失去的感到伤心，但是，这是看向生命的时候了。新的事情。有许多事情可以做，在家中，在关系中，我们可以靠的更近，使一些事情变得更好。我们每天都可以说我还活着。
第五个阶段，我能为你们说些什么呢？我们已经知道在休克状态中不可能停留太长时间，这种状态会消解的。黑暗的思想会被光明照亮，远方会出现光明。我们知道我们不能一直这样，必须要做些其他的事情。可能忽然间我们有了新的想法新的建议，我们可以变得不同。这样我们就很容易的进入了第六个阶段。
第六个阶段告诉我们只要保持信心就一定会有结果，这也是宇宙的一个法则。一切都会继续，并且是向前继续，不会倒退。当我们面对这个状况，每天都提出这样问题，我能做些什么？我能做出怎样的贡献？怎样我才能感觉更好？
当我拥有希望，我的孩子，我的家人，我的朋友一起都会做出反应，我很快就会发现，在我的生活中，那些东西是我不再想要的了，现在的我是需要改变的。这样我就可以把危机作为一次机会。一旦我在这种感觉这种状态中自愿的应对危机，就会进入一个完全不同的层面。新的主意会出现，我们会突然看到整个世界出现很多新的机会，新的企业，和很多新的商业模式。就像现在，我们也正在将这些课程传递到你们的家中。你可以坐在家里看看电脑就参加了我们的课程。我们虽然已经在做着这样的计划了，其实并没有想这么快的实施。但是现在，这些都实现了，这样我们就保持了沟通，我们是一体的，人与人之间是一体的。
没有什么东西缺失了，因为一切都改变了，我们早就知道这个时机已经成熟了。每个人都拥有力量接受一个变革，只要我们不再谈论负面的东西，而是保持乐观。再重复一遍导致变革的六个阶段，首先是拒绝，休克状态，抗拒，然后深刻的在自己的内在感受认知这个危机，最后终于站起来看到光明。只要我们保持信心，就不会被打倒。
如果你坐下，本身就是坐着的，让自己做的舒服一些，我们一起看向生命。我们的感受，我们的心，还有我们的思想，把一切都统一起来，和其他所有的人一起，去到我们生命的起源。深深的呼气，保持希望和信任，一切都会改变，我们知道当有些东西改变，就不会再和从前一样。有一种方法，可以让我们找到真正的幸福快乐。而这真正的幸福和成功比我们想象的更近，因为如果我们在自己的内在找到真正的幸福，就不会再有争斗和抗拒。一切都在那里，什么都不会缺失。因为一切都在，所以我们可以在这个波段中同频共振。我们第一个课程是《我们如何做出正确的决定》？如果你现在已经进入了一种冥想的状态，我们就可以向未来发出这样的想法。因为通过一个正确的决定人生就会改变，一切都会和从前不同。
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冥想：
闭上你的眼睛，倾听我的声音：很快你就会发现，紧紧闭上眼睛，你得到的就会完全不同。你的能量不再向外，你的眼睛是闭着的，会浮现内在的画面。让它们到来，我们的思想不是静止的，也不要强迫它静止。
提出一个问题，对我来说什么是正确的第一步，我必须做什么？继续聆听，不要想从过往中马上得到一个答案。因为那样的答案不是新的东西，放开吧，继续等待！我现在要做什么才能使我的一切朝向最好的方向改变？
眼睛保持闭着，这样可以有内在的画面浮现出来。闭着眼睛你会感觉到你和自己在一起，同时也和更伟大的力量相连接着，信任，你不是孤单的，也永远不会被遗弃。在这样的情况下，什么能使我，和所有我爱的一切都变的更好呢。对我自己说，我是如此感恩，我还活着！我感受到我如此的喜悦，我还活着！
从现在开始我每天都要至少有意识的做一件事情，为了有意识的活着，我们需要承认我们多么愿意在这里，我们多愿意活着，你愿意活着吗？你做好准备，明天再次起床了吗？你做好准备了吗？我们需要为生命做好准备，这个准备开始，我承认我愿意活着。你能够十分肯定的说，我爱我的生命吗？我爱我今天遇见所有的人，我爱我明天即将遇见的所有的人，我爱我生命中每一天中将要遇见的所有的人们。你要爱上那一天！你要爱上在那一天你要遇到的人们。
我还活着！生命，我爱你！谢谢所有的一起，谢谢！谢谢！
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