榜样的力量:帮助我们看到未来自己可能的样子；高效开始，有效避坑。
今天做得改变有:
一、专业的事情跟着专业的人学习。午休起床后，找了一个专业马拉松运动员分享的视频跟练跑前拉伸，去公园跟着法莱特引导跑了3公里，回来找了个专业深度跑后放松继续跟练。没有给自己太多犹豫思考规划的时间，想去跑步，跟着专业的人跑起来就对了。行动有时候是让想法停下来最好的良药。
二、感觉不对劲时，及时倾听自己内在的声音。早上起来原本准备打坐或者运动一会，洗漱的时候发现自己状态莫名的不好了，没有强迫去运动或者打坐，而是坐下来和自己打字聊了一下。发现今天的自己早起打坐或者禅修都不是心之所向，而继续回床上睡会反倒会觉得被宠溺。
三、及时整理，看到整齐美观的布局，就不忍心一次囤太多物品，扰乱破坏了这种美。前几天茶几收拾好了，今天和女儿去蛋糕店买面包和蛋糕当明天的早餐。一改往常每人买两样的习惯，在我的提议下，我们每人只买了一样，因为买太多茶几的零食筐要放不下了，买回来放到零食筐里果然刚刚好，看着整洁如故的茶几，心情非常好。
四、距离产生美，不仅适用于男女关系，也适用于整理。今天整理了厨房冰箱的保鲜柜，东西摆放时有意的留了一些空隙，发现这种距离产生的呼吸感，让人看着舒服了很多，也整齐了很多。
厨房保鲜柜改变前后
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