饮食——多吃黄绿色蔬菜能加速排除体内毒素，有助于肝脏排出废物。多喝水可助进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
情绪——忌怒。中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快，否则肝气郁结，日久易伤害肝脏。
睡眠——以中医角度来看，相当于养阴，从凌晨1：00到凌晨3：00是肝脏最好休息时间。
按摩——足底涌泉穴，手上劳宫穴，和腕骨穴，都有养肝作用，长期按摩会有很好效果。
春季养肝——一年中最佳养肝季节是春季，饮食中应多甘少酸。吃青色的食物排毒。青色食物入肝，疏肝解郁，可帮助肝脏排毒，姐绿豆，青豆。
柯杞子能提高肝脏难受力！
养肝的小技巧
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