学习正念的时候，我的老师对我说过：“很多时候，我们的心都是浮的，有很多念头产生，这些念头把我们带离了此时此地。为了让心安顿下来，你就需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间，就会变得专注。一专注，你就在这件事里面了。”
近的思维，会把我们带到此时此地发生的事情里。而用远的思维去想一件事的时候，我们其实没在事情里面。正念很强调专注当下，强调此时此刻，这跟近的思维是一样的。所以，我把近的思维叫作“正念思维”。
学习正念的时候，我的老师对我说过：“很多时候，我们的心都是浮的，有很多念头产生，这些念头把我们带离了此时此地。为了让心安顿下来，你就需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间，就会变得专注。一专注，你就在这件事里面了。”
近的思维，会把我们带到此时此地发生的事情里。而用远的思维去想一件事的时候，我们其实没在事情里面。正念很强调专注当下，强调此时此刻，这跟近的思维是一样的。所以，我把近的思维叫作“正念思维”。
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ygvtnktx.html
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