众所周知，体温表是每个人家中的必备，当感到身体不适时，首先会考虑测试下即时体温。
若发现高于或低于了36℃的正常体温时，并非要苛责自己，而是按照情况及时的采取措施，无论是吃药，打针，输液，还是保暖，喝水，注意休息，都是为了医治自己，尽快恢复。
当然，也会适当评估，反观自己，了解体温失常的原因，借以作出调整，避免未来因同样的诱因，再次引发身体的不适，也是为了身体的持续健康。
九种型号不同健康层级的描述，就像是精神&心灵层面的“温度计”，用于随时监测，有效的了解到个体精神&心灵的即时状态。
当意识到自己的状态“异常”，内心有所不适时，就是给自己的精神&心灵“测体温”的时刻了，对照层级的描述，发现自己正处于哪种层级之下。
若是已然离开了“正常状态”，也并非要苛责自己的异常，依然是按着情况及时采取“自救措施”，无论是吃美食，会朋友，还是诉诸于运动，创作，休息等等方式，都是为了自我安抚，使自己的层级逐步恢复正常。
这个过程中，进行的反观，深入觉察，亦是一种有价值的自我评估。
无论是透过倾诉表达，向外求助，还是透过自我觉察，向内梳理，都是为了发现，看见自己落入“异常状态”的诱因。
并在未来保持警觉，给予关注，当同样的事件再度发生时，能够作出必要的调整，更好的应对，使精神&心灵得到更新，完善，以获得精神&心灵的持续健康。
身体体温与心灵温度，人们对前者的关注度与敏感度，似乎更高。
九型人格的健康层级，提供了一份自我监测心灵温度&内在心理空气的对照表。
愿我们感到内心不适时，能立刻想起这个“心灵体温计”，给予身心同样的关注，保持同等的敏感，拥有身心共同的舒适与健康。
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