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田素素20170729践行日志4练习注意力

田素素20170729践行日志4练习注意力

作者: 简素七年 | 来源:发表于2017-07-29 21:20 被阅读0次
田素素20170729践行日志4练习注意力 田素素20170729践行日志4练习注意力

1、冥想第7天 :

【时间】15:53_16:38

【时长】45分钟

【状态】早上冥想的效果,不好时间不长,下午看到佛山萧燕枝同学的经验分享,我叫先不考虑注意力是不是能够集中,而是考虑闭目冥想的时间,我就叫老妈在旁边提醒我,每过十分钟提醒一遍。目标是做到自己不能做坐下去为止。过了十几分钟,左肩胛背有点牵扯的感觉,然后是左腿的小腿肚子有点发麻,延伸到右腿的膝盖骨有点酸胀感,不过这些时间持续并不长。刚过半个小时的时候右腿的足底有浓浓的麻木感,逐渐加剧,有电麻的感觉延伸到像那个针刺的感觉,是一群针在刺,忍不住叫了起来.稍微活动了一下腿再重新盘住。还教了老妈怎么冥想。

2、这几天将更多的注意力放在工作上面。随着监管力度的加强,每个人都处于高度紧张之中,二季度本部门的考核又延续了一季度的颓势,部门领导被约谈,我们心情也很沉重,机关也不是好混的,几十年的工作声誉如果不好好把握就会毁于一旦。遇到困难情况,人的本性就开始显露。有的人工作没做好有较大的压力,就会去向领导宣泄。就会去指责别人工作比较舒适,就想去要求其他同事来分担自己的压力。说白了我就是被人射了一枪。我并没有去过多的解释,也没有去理论这件事情,只是和领导沟通了自己的想法。然后表明自己愿意分担,在这个时候,需要大家齐心协力,共度难关。被一个年轻些的人去争一个比自己年龄大的人,我感到无上的荣幸,说明自己还是有能力去做一些事情。

       我所管理的员工都是老员工,他们所做的都是一些简单的操作。稍微复杂一点的就全部到我手上来了,尤其是我们的业务涉及到各个部门的协作,环节比较多,涉及人数比较多,所以需要多方面的沟通,写报告,考核,报销等等之类的,也容易在一些小环节上面发生错误,检查出来多少有点问题,这几天我都在花一些心思在梳理一些流程,改变现在的管理模式,以辅导代培训,而不是现在其他人员的开会,批评,通报。总之我的管理模式比较温柔,没有其他人的凶狠,但是我做起来比较轻松,检查的问题相对较少,也许这就是别人觉得我太过轻松的原因吧。

3、细节决定成败,我最近有意的将注意力集中在某一件事情上。因为手上的事情比较杂,工作思绪经常转换,往往从一个点转到另外一个点,在细节上容易犯错。比如,在频率的考核上,对一些关系的勾兑不是很全面,它有横向的,纵向的关联,往往从横向上,就是说你在检查一个问题的过程中。要全部检查完了之后再议就是说你在检查一个问题的过程中,要全部检查完了之后在要求别人整改。不能像挤牙膏一样,挤一坨是一坨的,造成大家的重复劳动,避免不必要的抱怨。

我现在在考虑将这些简单的检查分工给其他的员工进行操作,将自己的注意力集中在更重要的事情上来。

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