田素素20170729践行日志4练习注意力

田素素20170729践行日志4练习注意力 田素素20170729践行日志4练习注意力

1、冥想第7天 ：

【时间】15：53_16：38

【时长】45分钟

【状态】早上冥想的效果，不好时间不长，下午看到佛山萧燕枝同学的经验分享，我叫先不考虑注意力是不是能够集中，而是考虑闭目冥想的时间，我就叫老妈在旁边提醒我，每过十分钟提醒一遍。目标是做到自己不能做坐下去为止。过了十几分钟，左肩胛背有点牵扯的感觉，然后是左腿的小腿肚子有点发麻，延伸到右腿的膝盖骨有点酸胀感，不过这些时间持续并不长。刚过半个小时的时候右腿的足底有浓浓的麻木感，逐渐加剧，有电麻的感觉延伸到像那个针刺的感觉，是一群针在刺，忍不住叫了起来.稍微活动了一下腿再重新盘住。还教了老妈怎么冥想。

2、这几天将更多的注意力放在工作上面。随着监管力度的加强，每个人都处于高度紧张之中，二季度本部门的考核又延续了一季度的颓势，部门领导被约谈，我们心情也很沉重，机关也不是好混的，几十年的工作声誉如果不好好把握就会毁于一旦。遇到困难情况，人的本性就开始显露。有的人工作没做好有较大的压力，就会去向领导宣泄。就会去指责别人工作比较舒适，就想去要求其他同事来分担自己的压力。说白了我就是被人射了一枪。我并没有去过多的解释，也没有去理论这件事情，只是和领导沟通了自己的想法。然后表明自己愿意分担，在这个时候，需要大家齐心协力，共度难关。被一个年轻些的人去争一个比自己年龄大的人，我感到无上的荣幸，说明自己还是有能力去做一些事情。

       我所管理的员工都是老员工，他们所做的都是一些简单的操作。稍微复杂一点的就全部到我手上来了，尤其是我们的业务涉及到各个部门的协作，环节比较多，涉及人数比较多，所以需要多方面的沟通，写报告，考核，报销等等之类的，也容易在一些小环节上面发生错误，检查出来多少有点问题，这几天我都在花一些心思在梳理一些流程，改变现在的管理模式，以辅导代培训，而不是现在其他人员的开会，批评，通报。总之我的管理模式比较温柔，没有其他人的凶狠，但是我做起来比较轻松，检查的问题相对较少，也许这就是别人觉得我太过轻松的原因吧。

3、细节决定成败，我最近有意的将注意力集中在某一件事情上。因为手上的事情比较杂，工作思绪经常转换，往往从一个点转到另外一个点，在细节上容易犯错。比如，在频率的考核上，对一些关系的勾兑不是很全面，它有横向的，纵向的关联，往往从横向上，就是说你在检查一个问题的过程中。要全部检查完了之后再议就是说你在检查一个问题的过程中，要全部检查完了之后在要求别人整改。不能像挤牙膏一样，挤一坨是一坨的，造成大家的重复劳动，避免不必要的抱怨。

我现在在考虑将这些简单的检查分工给其他的员工进行操作，将自己的注意力集中在更重要的事情上来。