很多時候心理、生理和關係出現狀況，皆源於我們沒有活在當下，身心解

很多時候心理、生理和關係出現狀況，皆源於我們沒有活在當下，身心解離。。。

為什麼頭腦總是「知道」該怎麼辦，

身體與情感卻各行其道，造成了衝突、矛盾與痛苦？

你是否只在生病時才關注自己的身體，

把她送去維修，平時卻無意中疏忽了她的感受？

身體是根之所在，一旦毀壞至不可逆轉、便不再重生，

因而彌足珍貴，容不得小覷。

很多時候心理、生理和關係出現狀況，

皆源於我們沒有活在當下，身心解離，

身體沒有真正被在乎，沒有放鬆，沒有甦醒，

因遠離自己的身體而引發的問題包括情感問題、

人際關係失和，而導致情緒失調：

失眠，過度緊張，焦慮，抑鬱，

暴躁，易怒，孤獨感，關係不和諧等等。

假若我們失去了與自己的連結，

我們就會拼命依附別人，

對於這一點，我們很容易會說「因為我愛你」，

但這種愛常是幻覺，是因我們失去了與自己的連結後，

將親密關係當成了自己，

失去依附關係，就意味著失去自己，

所以我們會對人特別執著，

因而將自己的生命重量掛在他人身上。

當你發現身體、頭腦和心不和諧時，

首先聆聽身體，身體有它自己的智慧，

身體的感受是真實的，

衝突總是發生在心跟頭腦之間。

身體與存在整體從不衝突——它們都是自然的。

只有我們對身體和心靈的運作有更多的瞭解，

我們的覺知力有所提升，邁向身心合一，

能量才能自如地流動，身體智慧隨之提升，

感覺也才會甦醒，無意識的對自己的傷害會愈發減少。

工作、生活和關係會因此而變得充滿活力。

學會與身體對話，聆聽身體，

是改善生活各方面的根基，

是每個人都可以經過紀律、鍛鍊而開始的，

從身體開始，它是你的家，

愛它，接納它，在這份愛裏，

在這份接納裏，生命個方面的和諧由此展開！