世界上许多“成就卓越”的人明白，要改变自己的人生，就必须先改变自己的想法。正是这些人向我们传达了历史上最悠久的传统智慧：相信就会成为、想法可以掌控、障碍就是出路。如果我们没有被迫学习某种新东西，这些可能性就永远不会存在。
人类进步的根本就是学习如何思考“只有想法才能改变人生”。实现目标不是成功，而我们在这个过程中的成长才是。如果你不想做什么事，你只会对它感到漠然。
马可.奥勒留说：“阻碍行动的终会促成行动，阻挡道路的终会成为道路。”
生活缺乏规律，只会滋生拖延症。
盖伊.汉德瑞克说：“每个人都有一个幸福承受度——幸福上限。他说，我们每个人都有一个内部恒温仪，它决定了我们可以享受多少爱、成功和幸福。当我们超出内部恒温仪的设定时，我们就会做一些事情来进行自我破坏，导致我们退回到我们感到安全的、熟悉的旧有区域。”这个“内部恒温仪”，也就是心理学家所说的“基线”。
人们一旦了解了事实，就会拖延行动，而在从知道到行动的这段时间里，痛苦就会滋生。大多数时候，我们不是不知道要做什么（或者不知道自己是谁）。这是正确和容易之间的对抗，是长期收获和短期快感之间的对抗。
埃里克.格里滕斯认为，幸福有三种基本形式：“简单享受的幸福、回顾感恩的幸福和追求卓越的幸福。”
要让自己摆脱阻力，就要改变你对舒适的认知。你可以考虑另一种选择，改变你的心态，认真去思考如果你不做眼前的事情，你将面临的不适，而不是总想着如果你做了会有怎样的不适。你需要改进自己的那些部分，不是因为别人不喜欢，而是因为你不喜欢。过去那些你认为自己熬不过去的事情，在今天看来是多么微不足道。
事实上，改变人生的方法就是改变你的思维方式，而改变你思维方式的方法就是改变你阅读的内容。如果你是为自己而努力，你就不会再陷入挣扎了。只要你为自己付出足够多的努力，你就会明白奋斗的目的是什么。
相信随着时间的推移，情况会变得更好。不是因为时间能治愈一切，而是因为你在成长。你会发现自己很有能力。你会意识到你的每一次低谷并不像第一次那样让你痛苦。这并不是因为生活变容易了，而是因为你更有智慧了。
成长的唯一方法就是走进未知。这就是为什么很多人都有“情绪突破前的崩溃”时刻。这样的时刻意味着他们的人生有比想象中更好的可能性，只是他们当时不知道那是“好”的。
安娜.迪佛.史密斯的话来说，自尊是真正能给我们带来幸福感的东西。“我们可以决定自己的道路，并沿咩这条道路前进。这不是说我们要独自前行，而是我们需要一种掌控的感觉----如果一切都崩塌了，我们可以找到一种方法重建。”
真正的坦然面对一切，就是能够说：“谢谢你给我那段经历。”要想彻底摆脱一件事，你必须认识到它的意义是什么，安如何让你变得更好。在此之前，你只会自怨自艾，这意味着你还没有到达智慧的彼岸。要完全接纳你的生活---高峰、低谷、顺境、逆境-----对所有的一切心存感激，在顺境中顺势而为，在逆境中逆风翻盘。
人们如果不去做他们声称最想做的事情，唯一的原因就是他们还有一些更想做的事。激情对你说，你应该最大限度地实现你最疯狂的梦想；理性对你说，你应该最大限度地发挥你的潜力。
乔安娜.德.西伦托说过：“失败的唯一方法就是放弃比赛。”
选择改变---你的日常生活，你的工作，你的城市，你的习惯，你的心态。永远不要在挫折中坐以待毙。不管你是不是面临最糟糕的情况、抱怨，担心或消极对抗都不会有帮助。无论发生什么事，无论处于怎样的境地，都要向前走。你所做的一切，所看到的一切，所感受到的一切，反映的不是你是谁，而是你是怎样的人。你创造了你相信的；你看到了你想要的；你会得到你给予的。
斯蒂芬妮.布朗说：“人们普遍相信，思考和感受会降低你的效率，对你造成妨碍，但事实恰恰相反.......大多数心理治疗师认为，抑制负面情绪只会给负面情绪更大的力量，导致侵入性思维的出现。为了躲避它们，人们又会让自己更加忙碌。”
你对一个决定越满意，你就越不需要别人帮你做决定。你对你所做的事情越满意，就越不需要其他人来支持你。有意思的是，你做一件事越开心，你就越是会找到你所寻求的支持。
马可.奥勒留所说：“选择不被伤害，你就不会感觉到伤害。不去感觉伤害，你就不曾受到伤害。”
独处是最重要的练习。它让你保持本来的样子，帮助你摆脱你自以为应该为的样子。当你孤独的时候，你才会去创造，去体会，这是最有价值的。
阅读。你不读书不是因为你不喜欢读书，只是因为你还没发现你感兴趣的内容。你现在读到的东西会影响你未来几十年的样子。
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