美文网首页
训练日记 | 2020-10-06 周二

训练日记 | 2020-10-06 周二

作者: 崔宏雷 | 来源:发表于2020-10-06 19:55 被阅读0次

-01 慢跑 –
总用时,1:05

距离:5.01km
时间:00:30:41

平均配速:06’07”     最慢配速:  6’16”    最快配速:05’52”
平均心率:149 bpm    最小心率:86 bpm    最大心率:168 bpm
平均步频:177

配速上升,心率下降,心肺恢复还真快,只是膝盖始终无法恢复,最大摄氧量47->48。

悦跑圈数据

相关文章

  • 训练日记 | 2020-10-06 周二

    -01 慢跑 –总用时,1:05 距离:5.01km时间:00:30:41 平均配速:06’07” 最慢配速: 6...

  • 2020-10-06

    2020-10-06

  • 三人行

    2020-10-06 周二 晴 上午我忙着收拾家里,把床单都换了,也把夏天的鞋子洗干净,准备收纳起来。...

  • 宝贝成长表使用说明

    2020-10-06 宝贝成长表(从自助分析和流量纵横取数)

  • 2018-01-16 - Keon的境遇 冯教官的灵性 邵宏燕的

    2018/01/16 周二 奇迹感恩日记 奇迹 1. 今天我很开心。上午没有训练,恰好很久没联系的朋友Keon微信...

  • 周二训练

    题目:用外貌描写,描写一个人物。 要求:1.只能用外貌(形象)描写。2.写出你所描写的人的特点。3.不符合以上要求...

  • (2020-10-06周二)乌镇(492)

    小桥流水,三两人家,与世隔绝……这是乌镇的原生态带给我们的感觉。 阴天凉爽爽的,我们携手漫步青石小巷,那是多么惬意...

  • 小黑的第二十二周

    这周吧,就有点忙,周一还好,也就上上课,来小组学学,晚上训练训练,不过一到周二,我的天哪,周二一天满课,晚上...

  • 2018-11-27

    2018.11.27周二雾 亲子日记第136天

  • 《理性情绪》之开篇

    【2020-10-06日精进第1390天/1825】表现:8分 [x]体验(描述事实,情绪,感受) 读《理性情绪》...

网友评论

      本文标题:训练日记 | 2020-10-06 周二

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yhatpktx.html