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当下日志第一篇

当下日志第一篇

作者: 童乖乖源宝宝 | 来源:发表于2019-03-05 15:26 被阅读0次

昨天晚上定下了每天一篇日志的目标,那么问题来了,早上8点多我叫儿子吃饭,他不想吃就走了,我觉察到有一小股情绪来了,原来只要是别人没按我安排的做,任何事情都会让我的情绪启动,我立刻把他放在敌对的位置上,看来我真的不太了解自己情绪化这么严重!有些情况没有争执不是没情绪而是我忍下了,但它一点也没减少,而是攒着等待时机或者是身体实在承受不住了就集中爆发。

而且我发现我和它相处走进了误区:我在极力抗拒它!虽然之前很多告诉过我和情绪相处的妙招。

我一点没有听进去!

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