被动减肥20240327

最近一段时间都在记录每天的体重。

在记录体重几天之后，觉得光有数据太单薄，于是增加记录原因。

这样算是解决了这个问题。

但是不久问题又来了，就是看着体重并没有减轻。

查看记录的体重和原因，发现自己做的事，是自己以为能够减肥的事情。

为了能够立竿见影，选择晚上少吃一些米饭。

体重也开始继续下降，但我知道这并不能持续。

我发现这种方式减肥过于被动，是不是应该调整策略，变成主动。

什么意思？

之前我是看着体重数据，调整行动。

现在应该是设定一个体重数据为目标，然后设计行动，再通过体重数据，看进度调整行动。

这两者的区别在于，后者更加积极主动的调整行为，甚至会分析，那些行为对于自身减肥无效或有效。相比前者更加佛系，能减最好，不能减也就这样，只要不去做那些让人增加重量的事情。

虽然有这个想法，但是目前时机还未成熟。

因为对于现在的我来说，减肥这件事还不算是一件紧要的事情，更紧要的事情是将保险的事情给了结。

于是暂时将减肥的目标定为不再增加。