教练的联结

今天继续读《教练的修为》，相信是教练的基础，在这个基础上教练和客户需要建立联结，这个联结是指直觉感受上的联结，有了这个联结，客户会有“你懂我”的感受，会更加敞开自己的心扉。

那怎样才能建立起这样的联结呢？除了教练发自内心的相信之外，教练还需要看见、转化、节奏和适度。

看见是指教练可以感客户所感，听客户所听，看客户所看，像镜子一样照出客户的内心世界。看见还指教练可以看见客户独特的卓越性，发自内心地欣赏客户在实现目标过程中所做的努力。

转化是指当客户陷入负面情绪或者陷入过去的时候，教练通过提问把客户的注意力转向到未来转向到他想实现的目标上。

节奏是指教练要跟随这客户的节奏，就像两个人一起跳舞一样，是跟随而不是硬拉，有时候客户的情绪需要发泄，节奏可以慢下来，等客户的情绪释放以后再进入到下一步。

适度是指一种刚刚好很舒服的联结状态，再进一步可能会让客户感觉不安全，再退一步会让客户感觉到疏远，这是一种“中庸”的状态。

那如何才能提升和他人之间的联结能力呢？答案是要经常和自己联结，我们很多时候都活在理性和“应该”的世界里，或者说是头脑的世界里，我们也要经常感受自己感性的那一部分，感受自己内心柔软的那个部分。

能体验拥抱自己的温暖与平静，才能拥抱他人和这个世界。