萌姐的1000天小树林计划
张萌
LEAD立德领导力创始人
时间效率管理专家
极北咖啡创始人
下班加油站创始人
畅销书作家
开挂模式的效率人生
公众熟悉张萌，是从她“时间管理专家”这一头衔开始。其实，她的光环远不止于此：在2017、2018年两次登上纽约时代广场大屏幕，创办下班加油站、立德领导力，帮助500万青年人提升竞争力；年仅32岁，被选为北京市三八红旗手、北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为“最美青春故事”、通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问……
20岁的生活方式，将决定30岁的打开方式
20岁对于一个女性到底是一个糟糕的年纪，还是一个最好的时间？这或许是一个争议的话题。人民日报的微信公众号曾登了一篇热文，题目是《20岁的生活方式，将决定你30岁的打开方式》，讲述了张萌是如何通过20岁时的努力取得了30岁时的成功。在SELF讲坛上张萌这样说，“事情都是有因果的，所谓因果就是因为你种下了一个因，所以结了一个果，那么我们就可以反思，自己20岁时应该怎样去过。”
究竟我们应该如何度过自己的每一天，我们是否需要时间管理，我们是否需要有效率地度过好我们每一生，这就是张萌对于20岁的一些思考。
张萌的20岁，可以说是一个“任性的学霸”，2005年顺利考入浙大的她，因杭州不能当奥运会志愿者，选择了退学复读，又用两个月的时间，从理科生转成文科生，成功考入北京师范大学的英文系，如愿成为2008年北京奥运火炬手的梦想。
从10000小时定律到1000天小树林计划
成为一名外交官，是张萌从小到大的梦想。然而当她得知只有年级第一第二才有能可能当上外交官时，梦想变成了数字公式，张萌下定决心用三年时间，成为北京师范大学英文系的第一名。管理学当中有一个著名的定论叫做一万小时定律，即如果你想精通某项复杂的技能，你至少训练的时间是一万小时。
于是张萌继续制定一套详细的目标以及行动来达成计划——为了达成一万小时的训练，除去课堂学习时间，她需要每天练习英语3到5小时，并且连续训练一千天，她找到了北师大一个适合练习口语的小树林，开始了她的一千天小树林计划。
早起，比他人多活出半天的精彩
不论天气是阴晴雨雪，为达成计划，张萌每天坚持早晨5点起床，中途张萌也想过放弃，但是看到期末考试排在第一的自己，她不再动摇更加坚定。后来张萌开始思考，是什么起到了最关键的效应呢——早起。张萌是一个早起专业户，到2017年，这是她坚持5点起床的第18年。
张萌曾经说过这样一句话，“早起会让你比其他人多活出半天的精彩”，每天早上5点钟起来坚持学习3个小时的时间，完全隔离朋友圈电话以及邮件，沉浸在自己的一万小时的训练当中，是她一直立于不败之地的关键所在。在她看来，早起者人的面容都是不一样的，他们骨子里透露一种自信，他们比别人更珍爱时间，更知道每一天如何能够挣扎地从被窝里边出来，如何能够战胜懒癌。
因为坚持，所以闪耀
连续23年，坚持记日记，每日自省；
连续17年，坚持每天早上5:00起床，开始读书学习；
连续16年，坚持每天1-2杯咖啡，保持充沛体力精力；
连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；
连续9年，坚持旅行学习思考，行走34国家；
连续5年，坚持每年出版一本书；
连续4年，坚持创业迎难而上，从没想过退缩；
连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己口才与表达；
连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；
连续3年，坚持与人为师计划，每年向50个人物学习……
在接受采访时，张萌曾说：“人与人之间，最小的差别是智商，最大的差别是坚持。”正是这种坚持，张萌早起坚持了18年，每天五点起床。大学时，凭借每天早起，张萌完成“1000天小树林计划”，在2008赢得APEC英语演讲比赛第一名，获得去秘鲁参加APEC峰会的机会，从此改写了人生。之后，张萌不仅自己坚持早起，还创办社群，带领更多的人加入早起行列。“早起的人，可以比其他人多活出半天的精彩”。而张萌自己设计的“效率手册”也是她可以高效使用时间的一个辅助工具。
高效，拉开人生差距
“你怎么过一天，就怎么过一生”。在快速的现代社会里，一个人如果始终被动地活着，距离人生目标，终将有很远的距离。张萌认为，“主动”是“掌控生命”的开始。是否掌握人生管理术，掌握时间管理，从拖延到高效，很大程度上决定了你能否平衡工作与生活，能否洞察风险，能否快速实现自我的迭代与升级。
在采访中，萌姐曾提到，经常有人会问她每天工作17个小时，每周还能坚持运动8小时，工作又这么忙，时间从哪来？ 也有人问，工作中手忙脚乱，人脉不够广、脑子不够用，应该怎么办？这些问题归结起来，就是面对快节奏的生活，我们焦虑、恐慌、无助，却又没有一套方法论可供我们系统学习，完成自我迭代。所以《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》这本书，就是萌姐把自己多年践行的方法与理论集结成书，分享给大家。
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