你好，我是轻云（申姐）。谢谢你阅读我的文章。
春天是播种的季节，种下希望的种子，每天用心浇灌，就能开出美丽的花。
这是2023年第12周（2023.03.20-2023.03.26）的复盘，完成了全年计划的12/52。
一、本周要事回顾
1.第11周复盘
周一是盘点时间，总结一周的收获，计划下一周要做的事情，很有仪式感。
2.进行了4次一对一的连麦
分别和学员元素、星辰（也是合伙人），合伙人逆光、刘老师进行了语音聊天。
3位00后，一位90后，我和三位帅哥的年龄差得好大，能和他们聊天很兴奋。
年轻人很有朝气，充满自信，简直不敢相信他们的思想怎么能这样成熟，收获满满。
3.第二期xingdongying结营仪式
为期21天的xdy结束了，作为点评官，特别有收获。
学员和职能官的发言很精彩。学员的改变是惊人的，确实感受到了用生命影响生命的神奇力量。辛苦是值得的，我们做的事很有意义。
我也在视频会议上做了分享，用自己的切身经历告诉大家，既要努力工作和学习，又要爱惜自己的身体。
4.听分享
本周叶老师、老陈、白鱼三位关于写作的主题分享，都和持续写作有关，我写了一篇复盘文章：
日更带给我的改变
5.和朋友聚会
提前庆祝我退休，朋友们在一起吃饭，好长时间没聚了。现在泡在网上的时间太多，忽略了很多最该珍视的东西。
6.加入已阅shequn
感谢已阅的信任和理解，因为精力有限没能帮到她更多，不过能够真实表达自己的想法，给自己点赞。
二、成长：
1.时间管理
日复盘7天（435天）
周复盘（61周）
早起7天（420天）
阅读7天（428天）
写作7天（444天）
日更7天（242天）
运动4天，走步10000步。
2.计划落实
✅6：30之前起床
✅晨间日记
✅抄写朗读《菜根谭》写7篇感悟
✅咨询相关的主题阅读
✅学习4节咨询课
✅家风课
✅每天阅读2小时
❎读完2本书
✅沟通3人
✅写作6篇
✅运动4天，每天走步2000步
✅shequn运营
✅每天发2条朋友圈
✅看一部电影或电视剧
❎晚上11：30之前休息
阅读：
阅读的书主要有《菜根谭》、《论语》、《原生家庭》、《人性的弱点》、《理性情绪》、《暮色将尽》、《非暴力沟通》、《认知觉醒》、《红楼梦》、《江户川乱步严选作品集》等。
对《暮色将尽》的形象深刻。它是一部漫谈老年生活的回忆录，作者是戴安娜·阿西尔是20世纪英国最杰出的编辑之一，更是那个时代少见的女性编辑，这是她89岁时写的作品，她活了101岁。
这本书是我喜欢的一个博主推荐的，也是我感兴趣的话题，晚年生活怎样度过，提前了解一下，能更合理地规划和做好心理准备。
另外，还学习了心理咨询、家风课，输入的内容多种多样。
写作：
本周写了7篇原创文章，超额完成了任务。完成年计划的85/310。
推荐阅读以下文章：
1.书架里始终缺一本书
2.《论语》里的家风智慧： 教育孩子的三件事
在早上写晨间日记和复盘，完成年计划85/365。
抄写朗读经典7篇，每天写感悟。完成年计划的65/365。
发了16条朋友圈，固定的模式比较多，显现的内容比较单一。
本周共写了 17000字左右。
认真写晨间日记对我帮助很大，减少了焦虑，注重倾听自己内心的声音。
3.本周学到了什么
001 历史上著名的家庭教育的典集：《颜氏家训》、《朱柏庐治家格言》、《袁氏世范》、《弟子规》等。家训的意义：忠厚传家久，读书继世长。
002 两个典故
昔齐攻鲁，求其岑鼎：
岑鼎是鲁国宝鼎，被齐国国军看中，引发战争，后鲁国送假宝鼎给齐国，齐王怀疑。柳季是鲁国最讲信用之人，齐王让他来认宝鼎，他才相信。柳季对鲁侯说如果让他去齐国，一定要送真宝鼎，否则不能从命，鲁侯只好应允，平息了战争。
“三纸无驴”或“博士买驴”
博士：古代官名，意思是博士买了一头驴子，写了三纸契约，却没有一个“驴”字；讥讽写文章长篇累牍而说不到点子上，用意是炫耀自己的才学。
003 “大人先生”指“竹林七贤”中最能喝酒的刘伶，他写过一篇《酒德颂》。
004 说话要柔声细语，家里要有欢声笑语，这是家庭交流的标准，如果做到了，家庭关系一定会更好的。
4.需要改进的
阅读的书目太多，类别杂，下周回归主题阅读。要专注不能过于佛系。
运动计划执行得不好，体重增加较快，一定要引起重视。
三、要感谢谁
社群
001 感谢春莲，将我写到了她的文章中。
002 感恩罗罗把我拉进她的书法打卡群。
003 感恩冬子、莲子、已阅的打赏。
004 感谢文言老师讲的写作课。
005 感谢小梁在行动营对我的帮助。
006 感谢行动营1组的组长乐乐、点评官小梁和学员侠客、从从、元素、星辰、彩云、秋梅、丫丫给我的鼓励和支持。
感谢乐乐带给我的快乐，让我能更好地爱自己。
007 感谢点评组团队组长逆光和馨老师、淑培、温暖、小梁的赋能，学到了很多点评的技巧和方法。
特别感谢逆光和馨老师对我的关心和帮助。
008 感谢6位朋友的链接、感谢公众号5位朋友的关注，头条25位朋友的关注、简书10位朋友的关注，特别感恩。
009 感谢默默支持和关心我的人。
家人和朋友
感谢老爸打电话让我注意保暖。
感谢老公给我做了爱吃的红豆包。
感谢女儿和我交流她工作的新目标。
感谢妹妹给我邮来水果。
感谢朋友们请我吃饭。
四、让我触动的句子：
父母的责任：
他们必须满足孩子物质上的需求。
他们必须保护孩子，使其免受身体上的伤害。
他们必须满足孩子对爱、关怀以及更深层次的情感的需求。
他们必须保护孩子，使其免受感情上的伤害。
他们必须在道德伦理方面给予孩子正确的引导。
——《原生家庭》
五、第13周计划
晨间日记
抄写朗读《菜根谭》
咨询相关的主题阅读
学习4节咨询课
家风课
每天阅读2小时，读完2本书
沟通3人
写作6篇
早睡早起
运动4天，每天走步2000步
社群运营
每天发2条朋友圈
看一部电影或电视剧
五、本周小结
慢下来，比较快。对自己越来越好了，尊重自己的选择，遇事不再责怪自己，这是本周最大的收获。
每天都怀着感恩的心情去做每件事，对待每个人，感恩天地万物，感知一切美好！
2023年第12周复盘就写到这了，意犹未尽，下周见！
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