乃华减肥记

乃华减肥记 乃华减肥记

写这个题目，没有铺垫，没有吸睛。
乃华就是我，一个陪伴了我23年的名字，其实我不是23岁，我已经38岁啦。第一次接触这个名字是六年级，因为小升初名字要跟户口本上一致，爸妈不放心，特地去派出所查了一下，这一查发现我的名字错了。乃华，想改也不方便，考试在即。
爸妈也没有认识的人，时至今日，我也没想过改名字。

一个秋雨塑的昵称我可以用17年，可见我的内心对名字还是比较兼容的，一个名称，怎样都行。

第一次导师班毕业，应老师发证书时说，我们重量级的导师，重量级，我的量感比较重，体积大。（内心翻转了一下，不就是胖点嘛，我认这个事实，没有真正往内心去）

暑期NLP的课堂上，给80岁的自己写封信，我喜欢书写，身体对文字的接纳还是比较敏锐的，长发飘飘，细腰杨柳随风摆，长发已达，细腰在哪里？我再问自己的身体，不是去问脑，发现我的脑在那个时候关闭了，因为是她回答不了的问题，她就隐退了，真的神奇。

NLP回来后的不到20天，我行动了，做了一个告别仪式，减肥前一天吃掉了一个完整的榴莲，满足了身体，满足了胃，开启了我的减肥之旅。

此时的引路人就很重要了，闺蜜晓玲，她减肥成功了，时不时地询问过程，出现饿时，如何处理，从她那里，我第一次去买了椒盐饼干、海苔饼干，这些我以前都是不吃的。食谱上的蔬菜水果精确到克，以前的生活中我从来都没有意识到的。

记得前几年，三八节搞活动，集体瑜伽课，瑜伽馆免费测量了体脂身体年龄啥的，测出我的身体年龄45了，我当时的感觉生气，对自己身体的一股嫌弃，而不是跟身体和解，一度怀疑这样的称只是认体重的，但凡体重轻的都与实际相符的。我依然是不在意，果真心宽体胖，姐心宽。

每天按照食谱吃饭，喝水，吃水果。饿时吃饼干充饥，我还自创了蔬菜汤，其实网上有类似的瘦身汤，我的蔬菜汤没有油盐，只放了酱油调味，青菜、洋葱、鸡腿菇、金针菇、西红柿，各种自己喜欢吃的蔬菜，随意搭配。豆腐拌上酱油，我也吃了好多回，南瓜经常是我中午的主食，外加一枚水煮蛋。

每个周六中午的那一餐是我满怀期待的，因为老公会做好吃的菜，他照顾我减肥，专做鸭，鱼之类的，吃了不会长胖，此刻很感恩家人的支持。我也很感谢自己，听话照做，少吃加运动，晨起空腹一杯蜂蜜水，我坚持做绚丽多彩的早餐，能坚持住不嘴馋，这样的决心感动了自己的身体。如何做到的？虽然早餐是一份代餐粉糊糊，我依然用漂亮的碗，喜欢的勺，搭配上可口的水果，属于我自己的早餐也一样是有仪式感的，这就是不放过生活的每个当下吧。

再有几天就26号了，减肥满两个月了，我的体重还在微微滴下降，我读到了这份坚持，26日之后，我就可以见小玲了，原本每月一次的闺蜜之约，因为我的减肥计划而延期，嘿嘿，我减肥闺蜜给奖励，幸福。

光光节食是行不通的，我发现一周体重不变化时，就加入了运动，之前很讨厌跑步的，每天半小时的跑步变成了期待，在跑步过程中，我追剧，一部电视剧被我追完了，跑步从讨厌变成了期待，这样的转变也是身体带给我的。今年我跟身体和解，她让我看到了细腰、柔软、白皙。原来关照自己的身体，惊喜无限。

减肥，是女人的事业。我认同。
健康，是女人的伙伴。我选择。
善良，是女人的内心。我坚持。
美好，是女人的功课。我实修。