复工后的日子已经过去两个多星期，疫情“休假”期间涨上去的5斤体重迟迟没有降下来。
两个月前同样的制服，穿在身上正好合适，而现在却紧绷得行动困难。特别是pp和肚子，还有手臂那几块，简直就是肉肉横生啊！
今天早晨，我跟正在进行减肥的同事提起了这件事。
我一边换着制服，一边和她说道：“工作半个多月了，体重一点也没见减，都还没回到自主隔离前的体重呢。”
“真的啊！看不出来你胖了，这样刚刚好。我在这几天里，好不容易才回到隔离前的体重，不增也不减吧。”
“真好啊！”我发出了由衷的感叹。
这位同事自主隔离前，一直实行卡路里减肥，也就是严格计算每餐卡路里的摄取量。最近，在这个基础上，多加了一个糖量限制。
今天心血来潮，下载了一个管理每餐卡路里的App：“薄荷健康”，感觉还挺有意思的。
它严格规定了一天中所需要摄取的卡路里量。一天里只要我一件不落地把吃过的食物记录下来，就可以知道每餐具体摄取了多少卡路里，以及还剩多少卡路里。
因为一切都是一目了然的数字化管理，所以，为了维持一天的正常量，我还真的不敢放肆吃太多了。
不知道效果怎样，反正先试试再说吧！
管住嘴，接下来就是迈开腿了。
现在一周里跑步三至四次，每次半个小时左右，余下天数在家练简单的瑜伽。
我想，这样轻度的运动充其量也就是维持健康吧。如果不增加强度，想必很难达到减肥的效果。
但运动方面，我不想太为难自己，本来就已经在夹缝中坚持了，如果还给自己施加压力，想必会适得其反。
看来只有在吃的方面下功夫了。
从明天开始自己带便当。晚上带好荤菜，便利店买素菜，这样既可以调节卡路里的摄入，还可以减少晚上的大量摄入（因为得留出一定的量做便当）。
加油加油！明年就三十了，可别肥肉留给三十岁的那个她呀！！
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